В здоровом теле... (дневничок)

[Tank]

Да какие обиды любые умные мысли приветствуются. Что то я возьму на вооружение, что то кто другой. Я не говорил что буду сушиться профессионально. Я знаю примерно, на какие результаты могу рассчитывать выстроенным мной режимом. Конечно бегать я начну, но через пару недель. Когда снизится вес и тело будет более менее в тонусе. Я и сейчас не плохо так напрягаюсь по подвалам ползая)))
В общем всем добра и никаких обид.

[КАЮр]

Да какие обиды любые умные мысли приветствуются. Что то я возьму на вооружение ... никаких обид.

Как то у бывшего коллеги жена с детворой в отпуск к своей маме уехала. И парень худеть стал прямо на глазах. Спрашиваем мол, что случилось ? Говорит:" Да девок красивых на районе много больно... Да и жрачку себе готовить не мастак я."
Пы, сы: Короче, ибёжь - торопишься, ешь - давишься, гдеж тут поправишься!

[Tank]

Да какие обиды любые умные мысли приветствуются. Что то я возьму на вооружение ... никаких обид.

Как то у бывшего коллеги жена с детворой в отпуск к своей маме уехала. И парень худеть стал прямо на глазах. Спрашиваем мол, что случилось ? Говорит:" Да девок красивых на районе много больно... Да и жрачку себе готовить не мастак я."
Пы, сы: Короче, ибёжь - торопишься, ешь - давишься, гдеж тут поправишься!

Умные мысли?!

[Волхв]

...
8 часов - 3 хлебца с сыром и чашка чая
11 часов - 1 яйцо, небольшой огурчик, половина большого яблока.
14 часов - тарелка ухи и 2 хлебца
17 часов - чашка чая и три кусочка сыра.
19 часов - салат (огурцы, помидоры, зелень, сметана) и 2 тушёные тефтели.
22 часа - стакан молока..

Неее, я за любую авантюру, кроме голодовки!

Сейчас на велике стараюсь побольше кататься. Жил бы в городе- катался бы на работу на нём. Но 20 км. постоянных перепадов по высоте... это минимум на скутере готов "осилить" )))
Тоже второй год мучает вопрос лишнего веса.

ЗЫ. Думал тема скучная, не сразу и заглянул . А оно оказывается вот оно что )))
Евгений, я за тебя болею!!!

[Рыбуля]

Уже 9-09 где весы? Симулировать надумал?

[Николаевна]

Мы следим, отчёт давай!

[Tank]

Ооо. Спасибо за контроль)
Вчера приехал поздно из Ковдора. Встал сегодня в 9.

Вчерашний рацион:
7:00 - 3 хлебца с сыром и чашка кофе с молоком
10:00 - порция обезжиренного творога со сметаной
12:40 - макароны с 2 тефтелями и 1 огурчик
15:40 - 3 хлебца с сыром и зелёное яблоко
18:30 - 2 оргуца, 2 хлебца, 1 яйцо. Через полчаса понял что маловато взял еды на ужин. Сходил в магазин и докупил 0.5 простокваши и 1 зелёное яблоко.
22:20 - стакан молока.

[sergiolibe]

Главное анарексию не заработать.

[backtail]

Главное анарексию не заработать.

С макаронами не получится.

[Tank]

Главное анарексию не заработать.

С макаронами не получится.

Греча и варёная куриная грудка. Я в курсе. Всё будет. Дайте войти в ритм.

[Tank]

А вот про весы не надо ляля. не из дешевых, пол по уровню, стоят в одном месте, на них 20 раз встань - 20 раз покажут одну цифру.

Евгений!
что за весы? а то мои показывают плюс минус два килограмма, в зависимости от стороны наклона..

отклонишься назад - похудел на 2 кг, вперед - поправился на 2 кг..

Домой приеду, напишу.

Tefal Premiss PP1000

[hasha]

Вчерашний рацион:
7:00 - 3 хлебца с сыром и чашка кофе с молоком
10:00 - порция обезжиренного творога со сметаной
12:40 - макароны с 2 тефтелями и 1 огурчик
15:40 - 3 хлебца с сыром и зелёное яблоко
18:30 - 2 оргуца, 2 хлебца, 1 яйцо. Через полчаса понял что маловато взял еды на ужин. Сходил в магазин и докупил 0.5 простокваши и 1 зелёное яблоко.
22:20 - стакан молока.

Мне такого рациона на три дня хватит.А я то думаю,че я не толстею
Давай Женя , дерзай.Главное уменьшить размер желудка,а потом от одного яйца можно наесться.

[Tank]

Доброе утро всем переживающим и сочувствующим!

e0RiWR7TOqE.jpg (58.05 КБ) Просмотров: 3162

Вчерашний рацион:

9:30 - порция овсянки
12:30 - маракроны с 2 тефтелями
15:30 - чашка чая, 3 хлебца с сыром и половина большого яблока
19:00 - салат(огурцы, помидоры) 1 тефтелька, стакан чая и 2 кусочка сыра.

[ruslik066]

Ты прям это....вдохновляешь на подвиги Женя

[Tank]

Ты прям это....вдохновляешь на подвиги Женя

Это древняя истина - просто меньше жрать. Присоединяйся)

[ruslik066]

Ты прям это....вдохновляешь на подвиги Женя

Это древняя истина - просто меньше жрать. Присоединяйся)

Те не поверишь,но я сейчас ем один,два раза за сутки. Просто некогда:)

[Николаевна]

Молодец! Уже видны сдвиги! Вдохновлённая, я отказалась от бутера с маслом по утрам

[hasha]

Это древняя истина - просто меньше жрать. Присоединяйся)

Эт самое главное,Не важно ,что ты ешь- важно сколько...

[SLAVENSIS]

чет я упустил цель похудания, спорт или че..?

[Tank]

Всем приветы) Вчера ездили на Уру. Отличная прогулка, свежий воздух. Напрыгался по камням, а особенно ценны были подъёмы на обратном пути)
Рацион:
8:30 - Овсянка
11:30 - Макароны с 1 тефтелей. (Для переживающих - доел макароны))))
15:00 - Творог, чашка кофе и 2 галеты с сыром (для переживаюжих - сыр адыгейский, не жирный)
17:20 - Салат (крабовые палочки, шампиньоны, картошка, кукуруза)
21:00 - два батончика мюсли и 1 яблоко.

Вечерние приёмы сместились как раз из-за поездки на Уру. Спать я лёг в 5, поэтому столь поздняя еда на деле оказалась совсем не поздней.

И как резуьтат)))