Магазин МОПЕДОФФ Мурманский Рыболовный Портал против свободной продажи сетей!

В здоровом теле... (дневничок)

все о здоровье

Re: В здоровом теле... (дневничёк)

Сообщение Tank » 10 июн 2015, 15:27

Да какие обиды :-) любые умные мысли приветствуются. Что то я возьму на вооружение, что то кто другой. Я не говорил что буду сушиться профессионально. Я знаю примерно, на какие результаты могу рассчитывать выстроенным мной режимом. Конечно бегать я начну, но через пару недель. Когда снизится вес и тело будет более менее в тонусе. Я и сейчас не плохо так напрягаюсь по подвалам ползая)))
В общем всем добра и никаких обид.
Обращайтесь ко мне на "ты".
Аватара пользователя
Tank
Активист
 
Сообщения: 1175
Зарегистрирован: 05 май 2013, 21:53
Откуда: СпБ
Благодарил (а): 733 раз.
Поблагодарили: 420 раз.
Имя: Женя
Техника: Nexia

Объявления

Re: В здоровом теле... (дневничёк)

Сообщение КАЮр » 10 июн 2015, 21:38

Tank писал(а):Да какие обиды :-) любые умные мысли приветствуются. Что то я возьму на вооружение ... никаких обид.

Как то у бывшего коллеги жена с детворой в отпуск к своей маме уехала. И парень худеть стал прямо на глазах. Спрашиваем мол, что случилось ? Говорит:" Да девок красивых на районе много больно... Да и жрачку себе готовить не мастак я."
Пы, сы: Короче, ибёжь - торопишься, ешь - давишься, гдеж тут поправишься!
TOYOTA - управляй мечтой.
VW - гут авто.
LADA - не ссы доедем!
Аватара пользователя
КАЮр
Активист
 
Сообщения: 2455
Зарегистрирован: 26 дек 2009, 18:19
Откуда: Мурманск
Благодарил (а): 207 раз.
Поблагодарили: 690 раз.
Имя: Александр
Техника: Уфимка 22

Re: В здоровом теле... (дневничёк)

Сообщение Tank » 10 июн 2015, 21:48

КАЮр писал(а):
Tank писал(а):Да какие обиды :-) любые умные мысли приветствуются. Что то я возьму на вооружение ... никаких обид.

Как то у бывшего коллеги жена с детворой в отпуск к своей маме уехала. И парень худеть стал прямо на глазах. Спрашиваем мол, что случилось ? Говорит:" Да девок красивых на районе много больно... Да и жрачку себе готовить не мастак я."
Пы, сы: Короче, ибёжь - торопишься, ешь - давишься, гдеж тут поправишься!

Умные мысли?! :-)
Обращайтесь ко мне на "ты".
Аватара пользователя
Tank
Активист
 
Сообщения: 1175
Зарегистрирован: 05 май 2013, 21:53
Откуда: СпБ
Благодарил (а): 733 раз.
Поблагодарили: 420 раз.
Имя: Женя
Техника: Nexia

Re: В здоровом теле... (дневничёк)

Сообщение Волхв » 10 июн 2015, 23:56

Tank писал(а):...
8 часов - 3 хлебца с сыром и чашка чая
11 часов - 1 яйцо, небольшой огурчик, половина большого яблока.
14 часов - тарелка ухи и 2 хлебца
17 часов - чашка чая и три кусочка сыра.
19 часов - салат (огурцы, помидоры, зелень, сметана) и 2 тушёные тефтели.
22 часа - стакан молока..


Неее, я за любую авантюру, кроме голодовки!

Сейчас на велике стараюсь побольше кататься. Жил бы в городе- катался бы на работу на нём. Но 20 км. постоянных перепадов по высоте... это минимум на скутере готов "осилить" )))
Тоже второй год мучает вопрос лишнего веса.

ЗЫ. Думал тема скучная, не сразу и заглянул . А оно оказывается вот оно что )))
Евгений, я за тебя болею!!! :bra_vo:
Кто сгорел, того не подожжешь...
Аватара пользователя
Волхв
Бывалый
 
Сообщения: 9287
Зарегистрирован: 09 апр 2011, 19:03
Откуда: Мурмаши
Благодарил (а): 4093 раз.
Поблагодарили: 4394 раз.
Имя: Лёха
Дополнительная информация: .
И мажет сгоревшую спину кефиром
Глупый Фома без креста и квартиры
Мне даже не верится
Что я живу...

volhvar/собака/mail.ru
Техника: Badger HD 350-Тоха 25
телефон: 9212732692

Re: В здоровом теле... (дневничёк)

Сообщение Рыбуля » 11 июн 2015, 09:10

Уже 9-09 где весы? Симулировать надумал?
Живет лишь тот, кто не для одного себя живет.
Аватара пользователя
Рыбуля
Почетная рыбачка
 
Сообщения: 1843
Зарегистрирован: 18 апр 2011, 13:09
Откуда: Кола
Благодарил (а): 6799 раз.
Поблагодарили: 2575 раз.
Имя: Ирина
Техника: Yamaha VK540, Hover-H3, Солар 450, Honda 20,CF-moto 800
телефон: 9522998610

Re: В здоровом теле... (дневничёк)

Сообщение Николаевна » 11 июн 2015, 09:19

Мы следим, отчёт давай!
Настоящие рыбаки уху не едят.они ею закусывают.....
Аватара пользователя
Николаевна
Терская поморка
 
Сообщения: 10680
Зарегистрирован: 03 апр 2012, 10:39
Откуда: Терский берег-летом,Оленегорск-зимой.
Благодарил (а): 12074 раз.
Поблагодарили: 9175 раз.
Имя: Надежда
Дополнительная информация: А ну её,эту работу!
Техника: Шеви , Yamaha, Skandik WT 550.

Re: В здоровом теле... (дневничёк)

Сообщение Tank » 11 июн 2015, 10:02

Ооо. Спасибо за контроль) :ti_pa:
Вчера приехал поздно из Ковдора. Встал сегодня в 9.

o7v5IeTHhEw.jpg


Вчерашний рацион:
7:00 - 3 хлебца с сыром и чашка кофе с молоком
10:00 - порция обезжиренного творога со сметаной
12:40 - макароны с 2 тефтелями и 1 огурчик
15:40 - 3 хлебца с сыром и зелёное яблоко
18:30 - 2 оргуца, 2 хлебца, 1 яйцо. Через полчаса понял что маловато взял еды на ужин. Сходил в магазин и докупил 0.5 простокваши и 1 зелёное яблоко.
22:20 - стакан молока.
Обращайтесь ко мне на "ты".
Аватара пользователя
Tank
Активист
 
Сообщения: 1175
Зарегистрирован: 05 май 2013, 21:53
Откуда: СпБ
Благодарил (а): 733 раз.
Поблагодарили: 420 раз.
Имя: Женя
Техника: Nexia

Re: В здоровом теле... (дневничёк)

Сообщение sergiolibe » 11 июн 2015, 10:06

Главное анарексию не заработать.
Аватара пользователя
sergiolibe
Активист
 
Сообщения: 3433
Зарегистрирован: 07 апр 2010, 22:01
Откуда: Мурмаши-Видяево-Мурманск
Благодарил (а): 179 раз.
Поблагодарили: 366 раз.
Имя: Сергей
Техника: Nissan Almera, Outlender, Yamaha 30, BADGER 430 HD. CF 500A
skype: sergiolibe-
телефон: 9113039350

Re: В здоровом теле... (дневничёк)

Сообщение backtail » 11 июн 2015, 11:45

sergiolibe писал(а):Главное анарексию не заработать.

С макаронами не получится.
Аватара пользователя
backtail
Активист
 
Сообщения: 1848
Зарегистрирован: 24 дек 2009, 21:44
Откуда: Мурманск
Благодарил (а): 325 раз.
Поблагодарили: 536 раз.
Имя: Денис
Техника: Ласты

Re: В здоровом теле... (дневничёк)

Сообщение Tank » 11 июн 2015, 12:51

backtail писал(а):
sergiolibe писал(а):Главное анарексию не заработать.

С макаронами не получится.

Греча и варёная куриная грудка. Я в курсе. Всё будет. Дайте войти в ритм.
Обращайтесь ко мне на "ты".
Аватара пользователя
Tank
Активист
 
Сообщения: 1175
Зарегистрирован: 05 май 2013, 21:53
Откуда: СпБ
Благодарил (а): 733 раз.
Поблагодарили: 420 раз.
Имя: Женя
Техника: Nexia

Re: В здоровом теле... (дневничёк)

Сообщение Tank » 11 июн 2015, 12:54

Tank писал(а):
Бонч писал(а):
Tank писал(а):
А вот про весы не надо ляля. :-): не из дешевых, пол по уровню, стоят в одном месте, на них 20 раз встань - 20 раз покажут одну цифру.

Евгений!
что за весы? а то мои показывают плюс минус два килограмма, в зависимости от стороны наклона.. :smu:sche_nie:

отклонишься назад - похудел на 2 кг, вперед - поправился на 2 кг..

Домой приеду, напишу.


Tefal Premiss PP1000
Обращайтесь ко мне на "ты".
Аватара пользователя
Tank
Активист
 
Сообщения: 1175
Зарегистрирован: 05 май 2013, 21:53
Откуда: СпБ
Благодарил (а): 733 раз.
Поблагодарили: 420 раз.
Имя: Женя
Техника: Nexia

Re: В здоровом теле... (дневничёк)

Сообщение hasha » 11 июн 2015, 13:51

Tank писал(а):
Вчерашний рацион:
7:00 - 3 хлебца с сыром и чашка кофе с молоком
10:00 - порция обезжиренного творога со сметаной
12:40 - макароны с 2 тефтелями и 1 огурчик
15:40 - 3 хлебца с сыром и зелёное яблоко
18:30 - 2 оргуца, 2 хлебца, 1 яйцо. Через полчаса понял что маловато взял еды на ужин. Сходил в магазин и докупил 0.5 простокваши и 1 зелёное яблоко.
22:20 - стакан молока.

:nez-nayu: Мне такого рациона на три дня хватит.А я то думаю,че я не толстею :du_ma_et:
Давай Женя , дерзай.Главное уменьшить размер желудка,а потом от одного яйца можно наесться.
hasha
Активист
 
Сообщения: 513
Зарегистрирован: 17 авг 2012, 16:21
Откуда: местный
Благодарил (а): 571 раз.
Поблагодарили: 242 раз.
Имя: саня(называй на ты)

Re: В здоровом теле... (дневничёк)

Сообщение Tank » 12 июн 2015, 08:45

Доброе утро всем переживающим и сочувствующим! :-):

e0RiWR7TOqE.jpg
e0RiWR7TOqE.jpg (58.05 КБ) Просмотров: 1334


Вчерашний рацион:

9:30 - порция овсянки
12:30 - маракроны с 2 тефтелями
15:30 - чашка чая, 3 хлебца с сыром и половина большого яблока
19:00 - салат(огурцы, помидоры) 1 тефтелька, стакан чая и 2 кусочка сыра.
Обращайтесь ко мне на "ты".
Аватара пользователя
Tank
Активист
 
Сообщения: 1175
Зарегистрирован: 05 май 2013, 21:53
Откуда: СпБ
Благодарил (а): 733 раз.
Поблагодарили: 420 раз.
Имя: Женя
Техника: Nexia

Re: В здоровом теле... (дневничёк)

Сообщение ruslik066 » 12 июн 2015, 13:13

Ты прям это....вдохновляешь на подвиги Женя :-) :bra_vo:
Аватара пользователя
ruslik066
Активист
 
Сообщения: 3346
Зарегистрирован: 25 ноя 2010, 18:37
Откуда: Мурманск
Благодарил (а): 3108 раз.
Поблагодарили: 2632 раз.
Имя: Руслан
Техника: Лыжи Лесные подаренные дядькой

Re: В здоровом теле... (дневничёк)

Сообщение Tank » 12 июн 2015, 13:36

ruslik066 писал(а):Ты прям это....вдохновляешь на подвиги Женя :-) :bra_vo:

Это древняя истина - просто меньше жрать. :ps_ih: Присоединяйся)
Обращайтесь ко мне на "ты".
Аватара пользователя
Tank
Активист
 
Сообщения: 1175
Зарегистрирован: 05 май 2013, 21:53
Откуда: СпБ
Благодарил (а): 733 раз.
Поблагодарили: 420 раз.
Имя: Женя
Техника: Nexia

Re: В здоровом теле... (дневничёк)

Сообщение ruslik066 » 12 июн 2015, 14:21

Tank писал(а):
ruslik066 писал(а):Ты прям это....вдохновляешь на подвиги Женя :-) :bra_vo:

Это древняя истина - просто меньше жрать. :ps_ih: Присоединяйся)

Те не поверишь,но я сейчас ем один,два раза за сутки. Просто некогда:)
Аватара пользователя
ruslik066
Активист
 
Сообщения: 3346
Зарегистрирован: 25 ноя 2010, 18:37
Откуда: Мурманск
Благодарил (а): 3108 раз.
Поблагодарили: 2632 раз.
Имя: Руслан
Техника: Лыжи Лесные подаренные дядькой

Re: В здоровом теле... (дневничёк)

Сообщение Николаевна » 13 июн 2015, 07:42

Молодец! Уже видны сдвиги! Вдохновлённая, я отказалась от бутера с маслом по утрам :smu:sche_nie:
Настоящие рыбаки уху не едят.они ею закусывают.....
Аватара пользователя
Николаевна
Терская поморка
 
Сообщения: 10680
Зарегистрирован: 03 апр 2012, 10:39
Откуда: Терский берег-летом,Оленегорск-зимой.
Благодарил (а): 12074 раз.
Поблагодарили: 9175 раз.
Имя: Надежда
Дополнительная информация: А ну её,эту работу!
Техника: Шеви , Yamaha, Skandik WT 550.

Re: В здоровом теле... (дневничёк)

Сообщение hasha » 13 июн 2015, 12:12

Tank писал(а):Это древняя истина - просто меньше жрать. :ps_ih: Присоединяйся)

Эт самое главное,Не важно ,что ты ешь- важно сколько...
hasha
Активист
 
Сообщения: 513
Зарегистрирован: 17 авг 2012, 16:21
Откуда: местный
Благодарил (а): 571 раз.
Поблагодарили: 242 раз.
Имя: саня(называй на ты)

Re: В здоровом теле... (дневничёк)

Сообщение SLAVENSIS » 13 июн 2015, 12:49

чет я упустил цель похудания, спорт или че..?
Аватара пользователя
SLAVENSIS
Активист
 
Сообщения: 325
Зарегистрирован: 17 дек 2012, 23:32
Откуда: Мурманск
Благодарил (а): 380 раз.
Поблагодарили: 412 раз.
Имя: Слава
Техника: 45 размер и УАЗик
телефон: 9211682417

Re: В здоровом теле... (дневничёк)

Сообщение Tank » 13 июн 2015, 13:18

Всем приветы) Вчера ездили на Уру. Отличная прогулка, свежий воздух. Напрыгался по камням, а особенно ценны были подъёмы на обратном пути)
Рацион:
8:30 - Овсянка
11:30 - Макароны с 1 тефтелей. (Для переживающих - доел макароны))))
15:00 - Творог, чашка кофе и 2 галеты с сыром (для переживаюжих - сыр адыгейский, не жирный)
17:20 - Салат (крабовые палочки, шампиньоны, картошка, кукуруза)
21:00 - два батончика мюсли и 1 яблоко.

Вечерние приёмы сместились как раз из-за поездки на Уру. Спать я лёг в 5, поэтому столь поздняя еда на деле оказалась совсем не поздней.

И как резуьтат)))

11.jpg
Обращайтесь ко мне на "ты".
Аватара пользователя
Tank
Активист
 
Сообщения: 1175
Зарегистрирован: 05 май 2013, 21:53
Откуда: СпБ
Благодарил (а): 733 раз.
Поблагодарили: 420 раз.
Имя: Женя
Техника: Nexia

Пред.След.

Вернуться в Здоровье и медицина

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: MailRu [Bot] и гости: 1

  • Объявления