Магазин МОПЕДОФФ Мурманский Рыболовный Портал против свободной продажи сетей!

В здоровом теле... (дневничок)

все о здоровье

Re: В здоровом теле... (дневничок)

Сообщение SLAVENSIS » 12 авг 2016, 00:20

читал тему Евгения вначале не помню что отвечал, но мне кажется мы сами всегда ищем себе врагов- лишний вес, бледный вид,алкоголь, курение, многие с этим живут и счастливы...
борьба с самим собой самая нелегкая, но главное не переусердствовать, ведь рядом люди видят в тебе может красивого человека, может восхищаются твоим характером...надо и себя любить таким какой ты есть :-):
Аватара пользователя
SLAVENSIS
Активист
 
Сообщения: 324
Зарегистрирован: 17 дек 2012, 23:32
Откуда: Мурманск
Благодарил (а): 380 раз.
Поблагодарили: 412 раз.
Имя: Слава
Техника: 45 размер и УАЗик
телефон: 9211682417

Объявления

Re: В здоровом теле... (дневничок)

Сообщение Tank » 12 авг 2016, 09:53

SLAVENSIS писал(а):читал тему Евгения вначале не помню что отвечал, но мне кажется мы сами всегда ищем себе врагов- лишний вес, бледный вид,алкоголь, курение, многие с этим живут и счастливы...
борьба с самим собой самая нелегкая, но главное не переусердствовать, ведь рядом люди видят в тебе может красивого человека, может восхищаются твоим характером...надо и себя любить таким какой ты есть :-):

Это всё от лукавого. Человек привыкает к себе, и оправдывает себя тем, что всё не так и плохо. А на самом деле всё уже запущено. Хорошего человека должно быть много - эпичная отговорка.
Обращайтесь ко мне на "ты".
Аватара пользователя
Tank
Активист
 
Сообщения: 1173
Зарегистрирован: 05 май 2013, 21:53
Откуда: СпБ
Благодарил (а): 732 раз.
Поблагодарили: 420 раз.
Имя: Женя
Техника: Nexia

Re: В здоровом теле... (дневничок)

Сообщение Александр Вас. » 12 авг 2016, 10:54

Tank писал(а):мы сами всегда ищем себе врагов- лишний вес, бледный вид,алкоголь, курение, многие с этим живут и счастливы...

Может эти многие даже не представляют, насколько счастливее были бы без всего этого.
Аватара пользователя
Александр Вас.
Активист
 
Сообщения: 2450
Зарегистрирован: 14 апр 2010, 11:37
Откуда: Мурманск
Благодарил (а): 1107 раз.
Поблагодарили: 1389 раз.
Имя: Александр

Re: В здоровом теле... (дневничок)

Сообщение VASILISK » 12 авг 2016, 11:46

Tank писал(а):Здрасте всем сочувствующим, переживающим и просто мимо проходящим. :uch_tiv:

Уже как 2 месяца я достиг вот такой отметки.

Вложение YDs3asuIZlk.jpg больше недоступно


Вес держится, жить легче))) Хочу ещё 10 убрать. Потому что мы, толстячки, привыкаем к себе, и думаем, что всё более менее. Так вот это ужасное заблуждение. Жира ещё килограмм так 10-15. и это напрягает. А ещё я беру в руки 16 килограммовую гирю, и мне становится плохо, от того, что раньше всегда таскал на себе 2 таких. К счастью сейчас осталось чуть меньше одной)))
Всем больших свершений и хорошего настроения!

П.С. А вот курить я так и не бросил. :)-(:


Привет Евгений,
почитал посмотрел сам такой же
так вот 1 месяц отпуска и все у меня вернулось обратно в 112 кг., сейчас снова вхожу в режим правильного питания.
так о чем это я , а о том, что ты себя замордуешь с таким питанием, начни питаться по это программе, будет реально легче.

вот программа питания составлена для меня из расчета 106 кг 186 рост, 30 лет, телосложение полное, стиль жизни сидячий, для мужиков,
без приема алкоголя и табачных изделий,
для тех кто употребляет алкоголь и курит., можно не отказываться но знайте на 1 рюмку водки 200 мл воды, 1 сигарета так же 200 мл, воды, молока ,морковь, репа, чеснок, апельсины, овощные и фруктовые салаты, соки,зеленый чай;

программа составлена вот этим человеком Кукин Артем не является рекламой
там же программа тренировок, но это уже конкретно тренажерный зал
успехов тебе и мне тоже

витамины - это еще один из нюансов, в питании 100 % витаминов не восстановить, или восстановить но это крайне сложно изврат полный.
аптечные витамины даю 5-10 % суточной нормы
спортивные витамины 100-150% суточной нормы
я использую спортивные витамины, разных пропорциях, решил к ним прибегнуть в прошлом году перед полярной ночью, негатива для себя не определил,
а из положителных результатов, улучшается самочувствие, тонус поднимается, снижается утомляемость, за 8 часов высыпался спокойно, повышается иммунитет, в предыдущие годы болел гриппом и орз стабильно 1-2 раза.

ну опять же ничего самосабой просто не бывает, спортивные витамины это не пилюли от всех бед.
это сбалансированное дополнение к питанию, занятию спортом
Вложения
Дроботов Василий 33 (1 Похудеть) зал.docx
(33.19 КБ) Скачиваний: 50
удочка, речка. клев. - все что нужно для отдыха
Аватара пользователя
VASILISK
Активист
 
Сообщения: 1285
Зарегистрирован: 10 июн 2011, 12:09
Откуда: Мурманск ул. Новое Плато 5
Благодарил (а): 672 раз.
Поблагодарили: 795 раз.
Имя: Василий
Дополнительная информация: удочка, речка. клев. - все что нужно для отдыха
Техника: ваз 21043 у меня снова появились колеса
skype: vasiliyminkino
телефон: 9021356077

Re: В здоровом теле... (дневничок)

Сообщение svarog » 13 авг 2016, 17:33

VASILISK писал(а): но знайте на 1 рюмку водки 200 мл воды

А можно наоборот? :uch_tiv:
Аватара пользователя
svarog
Активист
 
Сообщения: 1889
Зарегистрирован: 27 дек 2010, 10:20
Откуда: КОЛЬСКИЙ БЕРЕГ
Благодарил (а): 2973 раз.
Поблагодарили: 969 раз.
Имя: Сергей
Техника: VK 540.

Re: В здоровом теле... (дневничок)

Сообщение Alco » 13 авг 2016, 17:37

svarog писал(а):
VASILISK писал(а): но знайте на 1 рюмку водки 200 мл воды

А можно наоборот? :uch_tiv:

А можно вообще без воды?
Внимание: В сообщениях пользователя может присутствовать ненормативная лексика и aJl6aHckий 93blг! Детям, беременным и кормящим читать не рекомендуется.
В детстве я думал, что счастье есть. но, повзрослев, я понял - счастье пить. (с) хенеси х.о.
Аватара пользователя
Alco
Злой Модератор
 
Сообщения: 3488
Зарегистрирован: 13 сен 2010, 12:24
Откуда: Мурманск
Благодарил (а): 928 раз.
Поблагодарили: 1755 раз.
Имя: Степан
Техника: Фрегат 360+ Suza 15, миниснегоход Динго 125
skype: alcogolik1972
телефон: 89062870000

Re: В здоровом теле... (дневничок)

Сообщение Tank » 03 мар 2019, 17:37

Всем привет) :dr_ink: Наверно вы понимаете, зачем я поднял эту тему?))
Обращайтесь ко мне на "ты".
Аватара пользователя
Tank
Активист
 
Сообщения: 1173
Зарегистрирован: 05 май 2013, 21:53
Откуда: СпБ
Благодарил (а): 732 раз.
Поблагодарили: 420 раз.
Имя: Женя
Техника: Nexia

Re: В здоровом теле... (дневничок)

Сообщение Tank » 03 мар 2019, 17:39

Подробности будут позже)
Обращайтесь ко мне на "ты".
Аватара пользователя
Tank
Активист
 
Сообщения: 1173
Зарегистрирован: 05 май 2013, 21:53
Откуда: СпБ
Благодарил (а): 732 раз.
Поблагодарили: 420 раз.
Имя: Женя
Техника: Nexia

Пред.

Вернуться в Здоровье и медицина

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

  • Объявления