Магазин МОПЕДОФФ Мурманский Рыболовный Портал против свободной продажи сетей!

В здоровом теле... (дневничок)

все о здоровье

Re: В здоровом теле... (дневничок)

Сообщение Tank » 27 авг 2015, 19:39

Iristka писал(а):Женя, результаты есть, молодца! :bra_vo: Я восхищаюсь стойкостью людей, которые ущемляют себя в еде! Сама, увы, не могу, пробовала. Я знаю два типа людей: одни, когда сильно нервничают, начинают есть все, что не приколочено, а что приколочено отрывают и съедают. Другие из-за стресса перестают есть из-за потери аппетита. Ты к какому типу относишься?

К большому сожалению к первому. Именно из-за стресса я начал набирать вес, а потом начались проблемы со здоровьем, опять же из-за стресса, пришлось 3 месяца пить преднизолон ( гормональный препарат) и аппетит стал неудержим. Сейчас чувствую себя гораздо лучше. Но ругаю себя каждый день, ибо расслабился и вес больше не падает. Надо снова собраться с силами. Сейчас на работу устраиваюсь, надеюсь прилив новых эмоций и работа на улице помогут мне в борьбе с жиром)
Обращайтесь ко мне на "ты".
Аватара пользователя
Tank
Активист
 
Сообщения: 1173
Зарегистрирован: 05 май 2013, 21:53
Откуда: СпБ
Благодарил (а): 732 раз.
Поблагодарили: 420 раз.
Имя: Женя
Техника: Nexia

Объявления

Re: В здоровом теле... (дневничок)

Сообщение Iristka » 27 авг 2015, 20:31

А не надо себя ругать, это работа врагов. Себя нужно любить и принимать таким, какой есть. Успокоиться (в твоем случае) означает снижение уровня стресса, то есть отсутствие необходимости постоянно есть, следовательно физические нагрузки и спокойствие - твое лекарство. И дело не в самой еде, а в ее количестве. Есть надо всё, но часто (чтобы не успеть оголодать до волчьего аппетита), каждые 3 часа и понемногу.
Гормоны-штука необходимая, но хреновая, многие, и я в том числе, проходили через это. В моем случае, сильный стресс вызвал отвращение к еде, переизбыток кофе и сигарет привел к повышению давления и еще большему отвращению, мне все было невкусно. Стабильность и скука в моем случае приводит к перееданию. Тоже пора что-то с этим делать. Надо придумать себе стресс :hi_hi_hi:
Аватара пользователя
Iristka
Активист
 
Сообщения: 2556
Зарегистрирован: 13 июн 2013, 12:06
Откуда: Мурманск
Благодарил (а): 5664 раз.
Поблагодарили: 2538 раз.
Имя: Ирина
Техника: 99
телефон: 89022810896

Re: В здоровом теле... (дневничок)

Сообщение turist85 » 27 авг 2015, 21:06

Iristka писал(а): Надо придумать себе стресс :hi_hi_hi:

Offtopic: Иди работать в такси :-)
Воздержанность в словах лучше красноречия
Аватара пользователя
turist85
Активист
 
Сообщения: 1682
Зарегистрирован: 11 фев 2011, 22:59
Откуда: Мурманск
Благодарил (а): 2092 раз.
Поблагодарили: 1009 раз.
Имя: Игорь
Техника: Badger CL 370, NISSAN MARINE 9.8,Рено Дастер1.6 2WD.

Re: В здоровом теле... (дневничок)

Сообщение Мэри » 27 авг 2015, 21:15

turist85 писал(а):
Iristka писал(а): Надо придумать себе стресс :hi_hi_hi:

Offtopic: Иди работать в такси :-)

Или займись строительством дома :hi_hi_hi:
Аватара пользователя
Мэри
Почетная рыбачка
 
Сообщения: 2953
Зарегистрирован: 22 дек 2009, 13:08
Откуда: Мурманск
Благодарил (а): 87 раз.
Поблагодарили: 914 раз.
Имя: Марина
skype: marinagoncharova51
телефон: 89256380662

Re: В здоровом теле... (дневничок)

Сообщение Александр Вас. » 27 авг 2015, 22:25

suhoy писал(а): тоже не знал что такое со мной могет быть ,с Игорем (Garik spb) сходили на рыбалку и я решил как раньше особо не придавая внимания хорошей загрузке рюкзака и жаркой погоде пройти с хорошим темпом и после первых 3-4 км стал так уставать что еле прошел половину маршрута и пришлось раньше ставить палатку.Что-то было с сердцем ,помогла нитроглицерина таблетка что припас Игорь ,отходил пару дней лежал - одышка ,сердцебиение сильное.Ещё попил в дороге холодной воды с ручья и не раз и после этого меня закачало.

А ритм сердечный ровный, или вразнобой ? Что-то очень похожее было давным-давно , когда ко мне пришла Фебрелляция Предсердьевна. Сейчас уж несколько лет, как мы с ней расстались(тьфу-тьфу-тьфу). Но я тогда с перепугу всё побросал- сигареты в первую очередь, и потом вкус водки и "коньяков" всяких забыл совсем, и стал стараться здоровый образ жизни вести.
В любом случае с мотором шутки плохи- надо к врачам.
Аватара пользователя
Александр Вас.
Активист
 
Сообщения: 2450
Зарегистрирован: 14 апр 2010, 11:37
Откуда: Мурманск
Благодарил (а): 1107 раз.
Поблагодарили: 1389 раз.
Имя: Александр

Re: В здоровом теле... (дневничок)

Сообщение Iristka » 28 авг 2015, 06:35

Ох и нафлудили мы в Женином отчете.... :ni_zia: Надо было в личку написать свои мысли...
Аватара пользователя
Iristka
Активист
 
Сообщения: 2556
Зарегистрирован: 13 июн 2013, 12:06
Откуда: Мурманск
Благодарил (а): 5664 раз.
Поблагодарили: 2538 раз.
Имя: Ирина
Техника: 99
телефон: 89022810896

Re: В здоровом теле... (дневничок)

Сообщение vai » 16 окт 2015, 21:42

Tank писал(а):Сегодня утром, встав на весы я увидел очень неприятную цифру. С начала года я набрал 5 кг. За последние 10 месяцев я набрал 10 кг. Причины? Стресс, снижение требований к себе, и 3-х месячный курс гормональных препаратов.
117 кг. :smu:sche_nie: 07.06.2013 я входил в ЗАГС при весе 103 кг. Это ужасно. Двигаться лень, желудок растянут, режима питания нет. Одежда почти вся мала. Все мои любимые футболочки обтягивают набухшее тело. :cry_ing:
Поскольку с самоконтролем у меня не очень, решил я довериться нашему форуму. Хочу поддержки в успехах и критики, если буду халтурить. :-): таких тем в инете масса. Не ждите от меня чего-то особенного. Всё будет просто. Цель - 100 кг. Срок - 1 октября.

так как дело обстоит? или не ждите от меня чего-то особенного?
Мужчину должны украшать три вещи: порядочность, характер и поступки, а не дешёвые понты, завышенная самооценка, длинный язык и неумение держать СЛОВО.
vai
Активист
 
Сообщения: 2974
Зарегистрирован: 24 июн 2010, 00:49
Откуда: 51 rus
Благодарил (а): 534 раз.
Поблагодарили: 1315 раз.
Имя: Алексей
Техника: да все уже знают)))

Re: В здоровом теле... (дневничок)

Сообщение Tank » 16 окт 2015, 21:53

vai писал(а):
Tank писал(а):Сегодня утром, встав на весы я увидел очень неприятную цифру. С начала года я набрал 5 кг. За последние 10 месяцев я набрал 10 кг. Причины? Стресс, снижение требований к себе, и 3-х месячный курс гормональных препаратов.
117 кг. :smu:sche_nie: 07.06.2013 я входил в ЗАГС при весе 103 кг. Это ужасно. Двигаться лень, желудок растянут, режима питания нет. Одежда почти вся мала. Все мои любимые футболочки обтягивают набухшее тело. :cry_ing:
Поскольку с самоконтролем у меня не очень, решил я довериться нашему форуму. Хочу поддержки в успехах и критики, если буду халтурить. :-): таких тем в инете масса. Не ждите от меня чего-то особенного. Всё будет просто. Цель - 100 кг. Срок - 1 октября.

так как дело обстоит? или не ждите от меня чего-то особенного?

Всё не доходят руки написать что нибудь развёрнутое. Спасибо, что поднял тему. :uch_tiv:
Коротко - вес 110. Держится уже месяц, не растёт, не падает. Сейчас некогда, на выходных напишу подробнее. И да, пожалуй начну снова сюда писать, Меня это реально стимулировало.
Обращайтесь ко мне на "ты".
Аватара пользователя
Tank
Активист
 
Сообщения: 1173
Зарегистрирован: 05 май 2013, 21:53
Откуда: СпБ
Благодарил (а): 732 раз.
Поблагодарили: 420 раз.
Имя: Женя
Техника: Nexia

Re: В здоровом теле... (дневничок)

Сообщение Мэри » 16 окт 2015, 22:23

Давай, Женя, не останавливайся, мы ждем твоих новых достижений :ti_pa:
Аватара пользователя
Мэри
Почетная рыбачка
 
Сообщения: 2953
Зарегистрирован: 22 дек 2009, 13:08
Откуда: Мурманск
Благодарил (а): 87 раз.
Поблагодарили: 914 раз.
Имя: Марина
skype: marinagoncharova51
телефон: 89256380662

Re: В здоровом теле... (дневничок)

Сообщение ruslik066 » 17 окт 2015, 05:56

И так, что к чему.
Ежедневно буду выкладывать фото цифры на весах. (На весы как и положено встаю с утра после туалетных процедур). Подробный отчёт - еженедельно по понедельникам. Что получилось, что не очень. Где филонил, где прибавил и т.д.


Да да Женя,назвался груздем,полезай в кузовок!!! :bra_vo:
Аватара пользователя
ruslik066
Активист
 
Сообщения: 3335
Зарегистрирован: 25 ноя 2010, 18:37
Откуда: Мурманск
Благодарил (а): 3093 раз.
Поблагодарили: 2575 раз.
Имя: Руслан
Техника: Лыжи Лесные подаренные дядькой

Re: В здоровом теле... (дневничок)

Сообщение Tank » 17 окт 2015, 11:45

ruslik066 писал(а):
И так, что к чему.
Ежедневно буду выкладывать фото цифры на весах. (На весы как и положено встаю с утра после туалетных процедур). Подробный отчёт - еженедельно по понедельникам. Что получилось, что не очень. Где филонил, где прибавил и т.д.


Да да Женя,назвался груздем,полезай в кузовок!!! :bra_vo:

Ну от ежедневных фото я отказался ещё в июне, кому-то носки мои не нравились, кому-то было слишком много ног :-)

Ну в общем так. Летом жизнь перевернулась с ног на голову. Было совершенно не до себя, а тем более не до каких то там диет. Жена с сыном уже 4 месяца в Татарстане. Я начал снова курить. Работы на работе не было( я на сделке в свободном графике). Кое как пережил летние месяцы, весь в долгах и с настроением ниже уровня выгребной ямы. С июля месяца весь позитив был только в тундре (спасибо Гарику за это), и то, после выходов, к усталости накатывала жуткая тоска, до слёз. Летом была не жизнь, а так, существование.
В сентябре я наконец устроился на работу. Раньше никогда бы не подумал, что буду работать на большой стройке, пусть и электромонтажником, но на стройке. Питаюсь без ограничений. чашка кофе с какой нибудь фигнёй утром, в обед любое блюдо, как правило гарнир с какой нибудь котлетососиской, либо варёной курицей. Ну и ужин теперь в 8 вечера, потому что работаю я за Североморском, и домой приезжаю только в 7.30. Режима как такового нет. обычная жизнь, обычного мужика.
Через неделю возвращаются жена с 9-ти месячным сыном. Поступил в Вышку учиться. Вот вот первая зарплата. Надеюсь осень мне ничто не испортит. Изображение
Как я уже говорил, вес всё это время держится на отметке в 110 кг. +- 500 гр. Это оч далеко от поставленной цели. Но по большому счёту... это тоже результат.

Спасибо, всем, кто принимал и будет принимать участие. Спасибо, что подняли тему. Обещаю в ближайшее время снова взяться за себя и продолжить борьбу с жиром.
Обращайтесь ко мне на "ты".
Аватара пользователя
Tank
Активист
 
Сообщения: 1173
Зарегистрирован: 05 май 2013, 21:53
Откуда: СпБ
Благодарил (а): 732 раз.
Поблагодарили: 420 раз.
Имя: Женя
Техника: Nexia

Re: В здоровом теле... (дневничок)

Сообщение pontoon21 » 17 окт 2015, 13:38

Жека, давай братан, мы с тобой!
Я этим летом, благодаря рыбалкам, скинул 7 кг, приехал из отпуска и на весах увидел чуть меньше 80 кг, ощущать стал себя заметно комфортней, правда гардероб пришлось слегонца менять. Два месяца работы и не особо активного отдыха начали возвращать кг обратно, никак не могу себя заставить есть меньше вкусняшек!
Семья, рыбалка и Спартак-Москва, то без чего бы, был бы я не я!
Аватара пользователя
pontoon21
Активист
 
Сообщения: 1023
Зарегистрирован: 02 апр 2012, 09:22
Откуда: Мурманск
Благодарил (а): 556 раз.
Поблагодарили: 657 раз.
Имя: Олег
Техника: пешеход
телефон: 9095583959

Re: В здоровом теле... (дневничок)

Сообщение Garik-SPB » 17 окт 2015, 14:13

Жека! Зимой ведь тоже существует множество способов "пробздеться"! :ti_pa:
Готовь зимние снасти!
Не будь унылым говном - будь позитивной какашкой!
Аватара пользователя
Garik-SPB
Настоящий индеец
 
Сообщения: 23772
Зарегистрирован: 30 апр 2010, 18:56
Откуда: Ковдор-Питер-Мурманск
Благодарил (а): 5275 раз.
Поблагодарили: 12570 раз.
Имя: Игорь
Дополнительная информация: Воздух трогаю легко...
Техника: Boatmaster Самурай-300 + Яма-2

Re: В здоровом теле... (дневничок)

Сообщение Tank » 17 окт 2015, 14:42

Спасибо, мужики. :dr_ink:
Обращайтесь ко мне на "ты".
Аватара пользователя
Tank
Активист
 
Сообщения: 1173
Зарегистрирован: 05 май 2013, 21:53
Откуда: СпБ
Благодарил (а): 732 раз.
Поблагодарили: 420 раз.
Имя: Женя
Техника: Nexia

Re: В здоровом теле... (дневничок)

Сообщение Tank » 24 ноя 2015, 23:54

Всем привет. Название дневника более не актуально, потому что я курю как паровоз. :st_ruskiy: Причём не скажу, что хочу бросить. И это меня настораживает))
Вес на данный момент уже 106 кг. Как говорится, медленно, но верно. Задумываю предновогодний спринт, если решусь, то напишу обязательно. Каждому заглянувшему в этот дневник, желаю хорошего настроения и достижения своих целей. :uch_tiv:
Обращайтесь ко мне на "ты".
Аватара пользователя
Tank
Активист
 
Сообщения: 1173
Зарегистрирован: 05 май 2013, 21:53
Откуда: СпБ
Благодарил (а): 732 раз.
Поблагодарили: 420 раз.
Имя: Женя
Техника: Nexia

Re: В здоровом теле... (дневничок)

Сообщение Кулематор » 25 ноя 2015, 08:58

Женя, на тебя равняется мужская половина с пивными животами. Давай вес 90, потом 80, и будет другим стимул. А так мы пока Мишане завидуем.
Аватара пользователя
Кулематор
Активист
 
Сообщения: 1130
Зарегистрирован: 16 ноя 2013, 15:29
Благодарил (а): 1266 раз.
Поблагодарили: 1362 раз.
Имя: -

Re: В здоровом теле... (дневничок)

Сообщение Hungerman » 25 ноя 2015, 11:34

Кулематор писал(а): Давай вес 90, потом 80, и будет другим стимул.

Не, 90 предел, ниже уже некомфортно будет -"дрищем" начнет себя ощущать :-):
Имхо, 90 с небольшим оптимально было бы.

Танк, ты молодец.
Даже больше не в плане веса, а что при твоих обстоятельствах, которые я могу представить из написанного в топике, ты не опускаешь руки. :co_ol:
Hungerman
Активист
 
Сообщения: 384
Зарегистрирован: 10 фев 2011, 13:57
Благодарил (а): 174 раз.
Поблагодарили: 165 раз.
Имя: Сергей

Re: В здоровом теле... (дневничок)

Сообщение Tank » 11 авг 2016, 15:29

Здрасте всем сочувствующим, переживающим и просто мимо проходящим. :uch_tiv:

Уже как 2 месяца я достиг вот такой отметки.

YDs3asuIZlk.jpg


Вес держится, жить легче))) Хочу ещё 10 убрать. Потому что мы, толстячки, привыкаем к себе, и думаем, что всё более менее. Так вот это ужасное заблуждение. Жира ещё килограмм так 10-15. и это напрягает. А ещё я беру в руки 16 килограммовую гирю, и мне становится плохо, от того, что раньше всегда таскал на себе 2 таких. К счастью сейчас осталось чуть меньше одной)))
Всем больших свершений и хорошего настроения!

П.С. А вот курить я так и не бросил. :)-(:
Обращайтесь ко мне на "ты".
Аватара пользователя
Tank
Активист
 
Сообщения: 1173
Зарегистрирован: 05 май 2013, 21:53
Откуда: СпБ
Благодарил (а): 732 раз.
Поблагодарили: 420 раз.
Имя: Женя
Техника: Nexia

Re: В здоровом теле... (дневничок)

Сообщение Николаевна » 11 авг 2016, 15:35

:co_ol:
Настоящие рыбаки уху не едят.они ею закусывают.....
Аватара пользователя
Николаевна
Терская поморка
 
Сообщения: 10525
Зарегистрирован: 03 апр 2012, 10:39
Откуда: Терский берег-летом,Оленегорск-зимой.
Благодарил (а): 11860 раз.
Поблагодарили: 9076 раз.
Имя: Надежда
Дополнительная информация: А ну её,эту работу!
Техника: Шеви , Yamaha, Skandik WT 550.

Re: В здоровом теле... (дневничок)

Сообщение Maks051 » 11 авг 2016, 17:33

Жень, я не читал твоей темы полностью, но напишу немного из своего опыта и наблюдений. Хотя, у меня всю жизнь проблема НАБРАТЬ вес. Т.к. я уже 30 лет катаю на коньках, т.е. играю в хоккей, где необходима силовая борьба, а, соответственно, вес, то всё это время у меня была цель его набрать. Но за все эти годы я смог набрать его только до 89 кг. при росте 184 см. После чего, сразу же почувствовал лишнее. Сейчас у меня вес колеблется от 82 до 84 кг. Рост не изменился. Так вот, коньки - это зимой. Лето проводилось в постоянных выездах в сопки Долины Славы, где топтались десятки км. в поисках погибших во время ВОв. Всё время за спиной рюкзак, а в руках - лопата, щуп, прибор. В данное время - это рыбалка. Во всех своих увлечениях я теряю от 1 до 3 -х кг. в день. Потом у меня уходит неделя, чтобы снова вернуть их. Скажу так, до рыбалки я питался более менее стабильно. 5-6 раз в день, каждые 2 часа по чуть-чуть. Сейчас с рыбалкой я сижу весь день на термосе с чаем и пирожках с пиццей, купленных в магазине. А удается перекусить не более двух раз за день. Но, живот, и прочее, не ползёт, т.к. сижу, даже в жару, в костюме-поплавке, одетым практически на голое тело. Вечером выбираюсь из него как медуза. Возможно, что то из моего опыта ты возьмёшь на заметку, но, я никогда не был в большом весе и никогда не курил, а все 30 лет занимался активными видами отдыха, спорта и пр. деятельности. В спорт зале не был никогда в жизни.
Вложения
DSC_0000223.jpg
Здесь мне 38 лет.
DSC_0000223.jpg (10.81 КБ) Просмотров: 3776
Аватара пользователя
Maks051
Активист
 
Сообщения: 162
Зарегистрирован: 31 окт 2015, 15:27
Откуда: Мурманская область, 5 км. до аэропорта Мурманск
Благодарил (а): 225 раз.
Поблагодарили: 130 раз.
Имя: Андрей
телефон: 89210454764

Пред.След.

Вернуться в Здоровье и медицина

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2

  • Объявления