Бессонница

[ViktorMANN]

А мне не грустно, Наташа. Надо спать, а ни в одном глазу-Жатецкую утку потягиваю!

[КАЮр]

Каждую ночь, перед тем, как уснуть, мы долго вспоминаем то,что больше всего хотим забыть.....

[Adnak]

Оказывается бессоница не только сказывается на здоровье человека, но ещё и Наносит миллиардный ущерб.

[Волхв]

...Надо спать, а ни в одном глазу-Жатецкую утку потягиваю!

Пиво "Жатецкий гусь" позицианируется как чешское. При этом выпускается "Балтикой", но не по лицензии, как многий импорт, а по своей же задумке, потому что не имеет никакого отношения к Чехии. Пива подобной марки, с подобным названием в Чехии никогда не существовало...

А вот Балтика... На Скандинавию работает печень )))

[Николаевна]

Все спят, а я на страже стою.

[Natalka]

С этими погодными перепадами даление скачет, аритмия...ни как не уснуть.

[AlexeyV51]

Физ нагрузки помогут и от бессонницы. На лыжи встать на выхи, 2-3 часа покататься, хуже от этого никому не станет. Аренда в долине есть, там же где прокат коньков около катка:) (170 1-й час, потом по 130 в час с 10 до 22 суб и воскр.)
Да и иммунитет лучше будет и общий тонус организма, сон и прочее... имхо не нужна вся это химия, в здоровом теле....
Может об этом тут уже говорилось, но повторюсь всё же:) Некогда - это когда не хочется просто :) имхо всегда можно для себя выделить пару часов в сутки.
Дома не то, надо на свежем воздухе :) Но только всё в меру, без фанатизма и не на износ. Ну или просто 30 мин пешком прогуляться, хотя бы.

[Волхв]

Не знаю как вы, а я за последние 4 дня выспался до одурения!

Что для этого надо? Простыть и сильно травануться. От дерьмовейшего состояния спасал только сон )))

[ЕвГен]

...ни как не уснуть.

Вторые сутки ночью не спится.

[AlexeyV51]

вчера после поездки в аэропорт и обратно на велосипеде (62км общий пробег) просто вырубился, а не уснул:) жаль колено заболело правое, перегрузил и переохладил его... сегодня уже полегче :)

[Iristka]

Мне суперски помогает "Персен" в таблетках! Снимает напряжение, агрессию, успокаивает нервы и этим снимает бессонницу. утром нормально просыпаюсь, а вечером засыпаю аки ангел состоит из трав без всякой химии (что немаловажно!). Действует в течении получаса при стрессе, если парочку штук принять, (помогло мне при сдаче экзаменов), а при бессоннице - одну штуку днем и одну за пару часов до сна. Не вызвало у меня привыкания. Пила курсом дней десять.

[Николаевна]

Рецепт от бессоницы:пополоть огород, четыре раза в день(не считая перекусов)покормить трёх внуков и сына, вечером младших внуков донести до кровати потерев им физии хотя бы мокрой тряпкой, выгулять и покормить трёх собак и кошку, приготовить кушать, постирать, помыть, всё в деревенских условиях. До кровати добираешься на автопилоте, и спина как то прошла сама собой.
Да, ещё несколько раз в день поиграть в доктора, заклеивая пластырем разбитые коленки и ладошки.

[ЕвГен]

Мне суперски помогает "Персен" в таблетках! ... Пила курсом дней десять.

Мне тоже когда-то прописАли, но мне ... "как слону - дробина". Сегодня ... ушёл в астрал где-то в 03.30., а собачку выгулять по утру - в 07.00 заныл.

[Shaman]

отчасти, согласен с обеими предыдущими ораторами(а в женском роде как переиначить? Орательницами ? шучу, конечно) . Итак, физ.нагрузки это хорошо, тоже дома ремонт, через день - два дача, по выходным Природа с рыбалкой(пешочком), и вообще ЗА активный образ Жизни.. Но не у всех есть грядки, внуки чтобы в доктора играть, возможность в поход на пару дней хотя бы, на таблетках сидеть тоже не выход.. Нельзя листик мяты, чебреца или ромашки заключить в таблетку без потери части его свойств...(иначе бы они исчезли в аптеках в засушенном виде(правильно засушенным способом). И вот к чему я, ...все мы пьём чаи. Всем рекомендую разнообразить иногда обычный чёрный или зелёный рацион. Чай на травах очень вкусный и полезный. И никакого сахара! Можно немного мёда если хочется подсластить Не только от бессонницы, но и в качестве профилактики разных заболеваний, или просто для поддержания тонуса, особенно зимой(а она у вас не короткая), когда организму ой как нужны витаминки
О травах.. Кто не разбирается в них, ничего страшного, большинство есть в аптеках и не дорогие, способ заваривания написан на коробочках. Некоторые травы имеют противопоказания относительно вашего организма, читайте инструкции, проконсультируйтесь с врачём.
Насчёт экзаменов и жизни вне кухни, можно заранее заварить с собой в термос, или в бутылочку охлаждённый залить
Рецепты черпаю ..например вот тут:
http://prosto-zdorov.ru/

Успокоительные вкусняшки( ) тут:
http://prosto-zdorov.ru/2011/02/uspokoi ... i-recepti/

Будьте Здоровы!

[Bliznez]

Рецепт от бессоницы:пополоть огород, четыре раза в день(не считая перекусов)

У кого бессоница? Все ко мне на дачу!!! Лопат и грабель на всех хватит, одни будут ямы под столбы заборные копать, другие бетон месить, третьи - участок под газон граблями выравнивать, четвертые - колодец копать, пятые - доски переносить, шестые - дорожные поребрики устанавливать и т.д. Уснете еще до того, как голова на подушку ляжет. Вообще считаю, что бессоница только от отсутствия физических нагрузок, от неудовлетворенности своей жизнью, от депрессий, в свою очередь связанных с какими нибудь трудностями. По себе знаю!!!

[Бонч]

...ни как не уснуть.

Вторые сутки ночью не спится.

Евгений!
а простые средства.. типа погулять спокойно за два часа перед сном.. принять теплый душ.. в аптеке спросить успокаивающий сбор.. щас куча всего продается.. в том числе в виде чая - пакетиков.. теплое молоко.. под подушку тоже там чего то прикладывают.. что-то из сборов..

вчера после поездки в аэропорт и обратно на велосипеде (62км общий пробег) просто вырубился, а не уснул:) жаль колено заболело правое, перегрузил и переохладил его... сегодня уже полегче :)

скорей всего перегрузил.. велик на колени очень сильно влияет..

[Iristka]

а в женском роде как переиначить? Орательницами ? Предлагаю - ора-тушками Чай на травах очень вкусный и полезный. Всем это давно известно, но, к моему прискорбию, мои любимые родители меня в детстве так запоили травами, что привили стойкое отвращение к многим из них... так что теперь только в баню такой чай беру, обязательно с лимоном, чтобы перебить вкус трав. Кстати, баня мне очень помогает снять напряжение, парилочка с веником - эээх!

[ЕвГен]

... а простые средства.. типа погулять спокойно за два часа перед сном...

С Эскейпом ежедневно утром и вечером, прёт, как ... бульдозер

[naqel]

Отказался от кофе....Стал лучше спать.

[AlexeyV51]

отказался от игры в танки, ещё лучше стал спать :)) не знаю как кому, но иногда чтение книг помогает успокоить нервы и забыть о некоторых проблемах перед сном...