Мурманский Рыболовный Форум

Не знаю уж как для кого, а для меня проблема насущная, причем в несколько ... непривычном ракурсе. Во время похождений по тундрам-лесотундрам типичная форма сведения мышц ног меня практически не ... посещает. Однако! Пришел, перекусил- почаёвничал, упал басеньки, а через несколько часов отдыха при одном неосторожном движении ног или повороте тела может свести мышцы аж до поясницы . Корячась со стонами от боли приходится искать такое положение тела, когда мышцы начинает отпускать. Со мной такая напасть приключается обычно при необходимости срочного ПИ-ПИ. Если я в палатке или в домике один, то проблема решается кардинально - я всегда беру с собой обрезок пластиковой бутылки, и тему закрываю лежа на боку. При других раскладах всё намного сложнее и ... болезненнее. Если мышцы прихватывает вне желания ПИ-ПИ, то приходится некоторое время отлёживаться в ожидании, когда пройдёт симптомы закисания мышц и рассосётся молочная кислота. Судя по тому, что простенького ухода от темы сведения мышц нет даже у спортсменов-профессионалов и их врачей, разрешение такой ситуации весьма актуально.

тоже бывает ....лёжа носок ноги на себя потянешь...и как срутит!!! аж слёзы текут...лежишь и терпишь что бы не заорать,пока не отпустит..

В такой ситуации помогает - укол острым предметом в сведенную мышцу, иглой, ножом , шилом и т.п.
Была такая ситуация с моим напарником, то же во сне ногу свело, человек терпел минут 10, потом рыдал от боли, хорошо у меня викторинокс с шилом на поясе был, вот он и помог.

Норманн писал(а):В такой ситуации помогает - укол острым предметом в сведенную мышцу, иглой, ножом , шилом и т.п.

В некоторых случаях помогает, но когда всё бедро каменеет - очень хреново ... выкручиваться. У меня однажды на икроножной мышце желвак остался на многие годы, потом рассосался неожиданно, но тоже - клин-клином.

Немного не в тему: у меня с нового года правая рука просто отваливаться начала, к вечеру боли в плече постоянно, упражнения не помогали, таблетки эти противоартритные пить не хотелось, да и рецепт посеял. Думал, в отпуске придется по врачам опять бегать Съездили 10-12-го на рыбалку, помахал два дня спиннингом - чудо! Рука немеет временами, но боли исчезли Эт я о пользе рыбалки

Ели начинает сводить ногу, я обычно вытягиваю её через боль, да больно, но тогда сразу проходить.

vai писал(а):тоже бывает ....лёжа носок ноги на себя потянешь...и как срутит!!! аж слёзы текут...лежишь и терпишь что бы не заорать,пока не отпустит..

У меня так тоже бывает.Моя жена - медик говорит, что это от недостатка калия-кальция. По совету жены ем курагу и это явление отступает надолго, пока не перестаю питаться курагой. Если делать регулярно, то проблем нет.

Рыбачок Москва писал(а):... Моя жена - медик говорит, что это от недостатка калия-кальция. По совету жены ем курагу и это явление отступает надолго, пока не перестаю питаться курагой. Если делать регулярно, то проблем нет.

А поинтересуйся у супруги, нет ли аналога в таблетках для экстренной помощи. У меня есть Аспаркам - это калий с магнием. Из чего лучше усваивается кальций?

Нужен конечно калий. Можно и в таблетках, но жена говорит, что кураги достаточно. Главное не разовое количество, а регулярное потребление.

согласен насчет кураги
плюс семки
но не увлекайтесь ими!
говорят, после долго употребления семок кепка вырастает, а на ногах спортивки
и на корточках очень посидеть хочется и рубль стрельнуть
так что не увлекайтесь

Рыбачок Москва писал(а):... но жена говорит, что кураги достаточно. ...

А купить оказалось проблемой - в шопах говорят, что еще не сезон. Нашёл у себя в Росляках в ночном.

Подтверждаю насчет кураги, регулярное потребление решает проблему(если конечно дело в калии а не в атеросклерозе).
На собственном опыте.