Мурманский Рыболовный Форум

Всё что касается сна, снов, бессонницы, длительности сна и просто о царстве Морфея:)

Обычно сплю по 6-8 часов в сутки. Вчера спал 11 часов, (сам в шоке) с 20 до 7 утра, нет не пил спиртное вообще и до этого спал нормально.. :)

Часто у людей бессонница по разным причинам и это не малая проблема. От этого нарушается здоровье, бывают головные боли и прочие неприятности.

Кто-то читает книги перед сном, кто-то пьёт пустырник, кто-то что покрепче:) ну секс это всегда был и будет одним из лучших "лекарств" от бессонницы...


В общем пишите случаи интересные или просто ситуации.

были даже пытки когда людей сна лишали...

мне, чтобы крепко "втереться" в объятия морфея помогает прогулка перед сном по свежему воздуху

ну да, или хотя бы хорошо проветрить помещение перед сном:))

Весна у меня всегда сопровождается нарушением утреннего сна. Солнце светить в окно начинает в 6.00. Я просыпаюсь и долгое время не могу уснуть, вследствие этого хожу весь день " вареная". И так практически каждый день, пока организм не адаптируется к полярному дню. Темные шторы на окне проблему не решают...

все дело в гармоне мелатонин, который "улетучивается" при попадании на человека солнечных лучей

есть шторы блэкаут называются из оч. плотной ткани, поспрашивайте или в инете поищите... как вариант жалюзи или двойные плотные.

blackout шторы, в инете море информации

Окно будем заказывать уже с жалюзи, а пока нашла два дня назад панацею- маска дорожная на глаза. Довольно удобная вещь.

Любительница писал(а):Окно будем заказывать уже с жалюзи, а пока нашла два дня назад панацею- маска дорожная на глаза. Довольно удобная вещь.

Я, когда приехала на Север, первые несколько лет летом вообще не понимала ничего..., все напрочь сбилось, окна по ночам мыла, дела домашние делала, ведь солнце в окно светит.... А, когда все же ложилась спать, то на глаза накладывала все, что под руку попадалось: полотенце, майку.... Очень тяжело было... Зато сейчас мне все равно, если спать хочу, то хоть солнце, хоть ветер......

У нас в спальне шторы толстенные...и ещё пледом легким если надо занавешиваем.Так что почти полная темнота ночью.

Я, когда приехала на Север, первые несколько лет летом вообще не понимала ничего..., все напрочь сбилось, окна по ночам мыла, дела домашние делала, ведь солнце в окно светит.... А, когда все же ложилась спать, то на глаза накладывала все, что под руку попадалось: полотенце, майку.... Очень тяжело было... Зато сейчас мне все равно, если спать хочу, то хоть солнце, хоть ветер...... [/quote]


А я уже 18 лет живу в Мурманске и привыкнуть никак не могу ни к климату, ни к дням, ни к ночам

Любительница писал(а): А я уже 18 лет живу в Мурманске и привыкнуть никак не могу ни к климату, ни к дням, ни к ночам

А я с июля 1993 года, почти 19 лет, к ночам и дням привыкла.... К климату - нет, конечно...., разве можно к этому привыкнуть....... В спальне поставили сейчас новое окно с жалюзи, очень здорово, даже просто с тюлью нормально.....

AlexeyV51 писал(а):...Вчера спал 11 часов, (сам в шоке)...

Имеется известие о бедной венгерской домохозяйке. В начале дня Рэйчел пробудилась из-за дикой головной боли, которая никак не спадала. Девушка пошла к доктору. Тот определил, что причина хвори кроется в излишнем количестве сна, и рекомендовал сократить его время. Может быть это глупо, но врач, похоже, не ошибся с диагнозом. Больше в своей жизни Рэйчел не спала. 25 лет она ни на минуту не ложилась вздремнуть. Одновременно с этим прошла и головная боль, с которой все началось...

Я, кстати, тоже не мог привыкнуть поначалу к белым ночам!
Только родился, а тут солнце в глаз светит и днём и ночью... Я им кричу, чтобы солнце погасили, или хотябы шторы поплотнее повесили, а меня не понимают! То соску в рот пихают, то попу вытирают...

Любительница писал(а):Окно будем заказывать уже с жалюзи, а пока нашла два дня назад панацею- маска дорожная на глаза. Довольно удобная вещь.

а будет ли она удобна в дороге............за рулем?

а будет ли она удобна в дороге............за рулем? [/quote]


Будет. На парковке тоже иногда приходиться кимарить, за рулем.

сами с проблемой столкнулись в прошлом году, все лето дома были и как такова проблема сна стала просто невыносима, не уснуть пока не проветришь комнату
а решение рулонные шторы и не ленитесь прогуляйтесь перед сном - полезно и приятно

проблем со сном(в ночное время) вообще нет.....раз 18 часов спал

vai писал(а):проблем со сном(в ночное время) вообще нет.....раз 18 часов спал

Леша, это пройдет со временем

полярный день штука удивительная... сон напрочь исчез, когда приехала...и до сих пор трудно засыпать, хоть дома на раз два засыпала... и трудно рано вставать... а вот с повязкой на глаза... хотела купить летом, нигде не нашла....