Мурманский Рыболовный Портал против свободной продажи сетей!

Похудение.

все о здоровье

Re: Похудение.

Сообщение Мэри » 10 дек 2013, 19:40

VASILISK писал(а):Вообщем пейте больше воды и меньше будете кушать, нет правда если 2 недели четко взять на вооружение пить 2 литра ВОДЫ именно воды,
Во первых снижается потребность в еде на много, если пить воду перед каждым употреблением пищи ешь реально меньше
Лично я свернулся через 2 недели , НО могу сказать честно , что уже через 5 дней стал реально чувствовать на много лучше чем до ежедневного приема воды.
Но вес держу 100 стабильности не изменно.

Так а смысл то тогда в чем? Тема про похудение. Я тоже пирожиные ем чувствую себя намного лучше чем когда не ем, но вес держу , стабильности не изменяю. :)-(:
Аватара пользователя
Мэри
Почетная рыбачка
 
Сообщения: 2953
Зарегистрирован: 22 дек 2009, 13:08
Откуда: Мурманск
Благодарил (а): 87 раз.
Поблагодарили: 914 раз.
Имя: Марина
skype: marinagoncharova51
телефон: 89256380662

Объявления

Re: Похудение.

Сообщение Iristka » 10 дек 2013, 21:57

У нас в офисе частенько спор происходит: сколько нужно съесть пирожков , чтобы похудеть? :-):
Аватара пользователя
Iristka
Активист
 
Сообщения: 2601
Зарегистрирован: 13 июн 2013, 12:06
Откуда: Мурманск
Благодарил (а): 5773 раз.
Поблагодарили: 2569 раз.
Имя: Ирина
телефон: 89210450988

Re: Похудение.

Сообщение gumenyuk_r » 10 дек 2013, 22:04

офис - пирожки вторичны.
Аватара пользователя
gumenyuk_r
Активист
 
Сообщения: 1889
Зарегистрирован: 26 май 2010, 00:12
Благодарил (а): 157 раз.
Поблагодарили: 960 раз.
Имя: Рома

Re: Похудение.

Сообщение VASILISK » 11 дек 2013, 00:50

Мэри писал(а):
VASILISK писал(а):Вообщем пейте больше воды и меньше будете кушать, нет правда если 2 недели четко взять на вооружение пить 2 литра ВОДЫ именно воды,
Во первых снижается потребность в еде на много, если пить воду перед каждым употреблением пищи ешь реально меньше
Лично я свернулся через 2 недели , НО могу сказать честно , что уже через 5 дней стал реально чувствовать на много лучше чем до ежедневного приема воды.
Но вес держу 100 стабильности не изменно.

Так а смысл то тогда в чем? Тема про похудение. Я тоже пирожиные ем чувствую себя намного лучше чем когда не ем, но вес держу , стабильности не изменяю. :)-(:

Смысл в порядке
Есть порядок в жизни будет и похудение
Вообще чтобы увидеть реальный выхлоп нужно кушать строго по времени, а это далеко не всем удается.
вес я держу потому что сила и воля есть, а силы воли нет, и можно трескать пирожное хоть до потери пульса, и все равно будешь худеть
а вес был 104-106 - а щас 98-100

а самое сложное убрать из рациона картошку совсем, и заменить ее крупами.
конечно еще уменьшить приток жиров например масло растительное использовать редко.
продукты запекать, тушить, на пару готовить. мясо так вообще свинину вымачивать, приоритет рыба, птица, говядина.
ну и прогулки конечно же чем чаще тем лучше
удочка, речка. клев. - все что нужно для отдыха
Аватара пользователя
VASILISK
Активист
 
Сообщения: 1300
Зарегистрирован: 10 июн 2011, 12:09
Откуда: Мурманск ул. Новое Плато 5
Благодарил (а): 692 раз.
Поблагодарили: 797 раз.
Имя: Василий
Дополнительная информация: удочка, речка. клев. - все что нужно для отдыха
Техника: ваз 21043 у меня снова появились колеса
skype: vasiliyminkino
телефон: 9021356077

Re: Похудение.

Сообщение Natalka » 11 дек 2013, 08:10

Согласна со многим , но масло лучше ограничить сливочное-оно более калорийно. Растительное способствует очистке кишечника и нормальной его работе, сьедайте утром натощак столовую ложку и убедитесь. Зачем вымачивать свинину и что это даёт не могу понять, калории не уйдут точно
...Голос красоты звучит тихо: он проникает только в самые чуткие уши.
Аватара пользователя
Natalka
Почетная рыбачка
 
Сообщения: 8581
Зарегистрирован: 29 мар 2011, 21:59
Откуда: Мурманск
Благодарил (а): 3747 раз.
Поблагодарили: 4268 раз.
Имя: Наталья
телефон: 9217245417

Re: Похудение.

Сообщение viking » 11 дек 2013, 09:29

Каждый раз когда вы злитесь — отжимайтесь, приседайте, поднимайте гири, качайте пресс. Это будет полезнее, чем орать и выяснять с кем-то отношения.

главное праило меньше жрать! но
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, ... и плохое настроение! (Ф Раневская)
я вот тоже держусь на 1 весе, устал чото худеть... надо напрячься заново и к лету взять рубеж в сотню :smu:sche_nie: !!!
А вот кум начитавшись Алена Карра ухудел чуть ли не на 30% ща как молодой шкет выглядит! и уже 3 год.
едят с женой всякую травку с рыбой... бегают... пешком ходютъ дофига...
Если ты рождён без крыльев, не мешай им расти.
Аватара пользователя
viking
Активист
 
Сообщения: 1694
Зарегистрирован: 06 апр 2011, 08:51
Откуда: Мурманск
Благодарил (а): 332 раз.
Поблагодарили: 473 раз.
Имя: Илья
Дополнительная информация: Турист-активист, за любой кипишъ кроме голодовки!
Техника: Фрегат 330 + 8 ветер, (Suzumar 350 был)
телефон: 9210305900

Re: Похудение.

Сообщение ЕвГен » 11 дек 2013, 09:59

VASILISK писал(а):... приоритет рыба, птица, говядина...
Я бы с этим был ... поаккуратнее. Одно дело, когда рыба, птица и бычок выращены на натуральном корме в естественных условиях на свободном ... выпасе, и другое дело, когда это всё получено путём индустриального выращивания. Ни садкового лосося, ни цыпу-бройлера я поэтому не ем вообще, а говядину стараюсь даже для собаки брать белорусскую не шприцованную анаболиками. Рыбы и дикой пока хватает в продаже, в сезон и сам наловлю.
Будь всегда самим собой
Аватара пользователя
ЕвГен
Ихтиолог
 
Сообщения: 10162
Зарегистрирован: 02 мар 2010, 13:46
Откуда: Мурманск-Рослякво-ДЗ
Благодарил (а): 7830 раз.
Поблагодарили: 4169 раз.
Имя: Евгений
Дополнительная информация: рыболов-охотник-собашник
Техника: есть

Re: Похудение.

Сообщение VASILISK » 11 дек 2013, 11:15

ЕвГен писал(а):
VASILISK писал(а):... приоритет рыба, птица, говядина...
Я бы с этим был ... поаккуратнее. Одно дело, когда рыба, птица и бычок выращены на натуральном корме в естественных условиях на свободном ... выпасе, и другое дело, когда это всё получено путём индустриального выращивания. Ни садкового лосося, ни цыпу-бройлера я поэтому не ем вообще, а говядину стараюсь даже для собаки брать белорусскую не шприцованную анаболиками. Рыбы и дикой пока хватает в продаже, в сезон и сам наловлю.


Мда за мясо и птицу я согласен на 1000% продают откровенный шлак, накачен так что аппетит пропадает, по возможности иногда беру четверть свинки и хватает на пару месяцев

А если свинину вымачивать жирность мяса снижается это доказано диетологами или как то там называется нии питания, а еще вымачивание выводит из куска все шо туда накачали производители
удочка, речка. клев. - все что нужно для отдыха
Аватара пользователя
VASILISK
Активист
 
Сообщения: 1300
Зарегистрирован: 10 июн 2011, 12:09
Откуда: Мурманск ул. Новое Плато 5
Благодарил (а): 692 раз.
Поблагодарили: 797 раз.
Имя: Василий
Дополнительная информация: удочка, речка. клев. - все что нужно для отдыха
Техника: ваз 21043 у меня снова появились колеса
skype: vasiliyminkino
телефон: 9021356077

Re: Похудение.

Сообщение Мэри » 11 дек 2013, 11:32

VASILISK писал(а):а самое сложное убрать из рациона картошку совсем, и заменить ее крупами.

Картошку очень просто заменить фасолью, даже пюре можно из нее делать.
Аватара пользователя
Мэри
Почетная рыбачка
 
Сообщения: 2953
Зарегистрирован: 22 дек 2009, 13:08
Откуда: Мурманск
Благодарил (а): 87 раз.
Поблагодарили: 914 раз.
Имя: Марина
skype: marinagoncharova51
телефон: 89256380662

Re: Похудение.

Сообщение Natalka » 12 дек 2013, 10:36

То есть если сало вымочить оно станет не калорийным? :hi_hi_hi: сдаётся мне, что это фигня. Уйдёт из мяса при замачивании кровь, а она не самая калорийная состовляющая, ну правда можно в горячей воде с содой, только есть такое не охота. Да и готовить размокший кусок думаю можно только варить или тушить. Вот картошку есть смысл перед готовкой порезать и замочить, выходит крахмал и калорийность очень сильно снижается.
...Голос красоты звучит тихо: он проникает только в самые чуткие уши.
Аватара пользователя
Natalka
Почетная рыбачка
 
Сообщения: 8581
Зарегистрирован: 29 мар 2011, 21:59
Откуда: Мурманск
Благодарил (а): 3747 раз.
Поблагодарили: 4268 раз.
Имя: Наталья
телефон: 9217245417

Re: Похудение.

Сообщение VASILISK » 12 дек 2013, 15:21

Natalka писал(а):То есть если сало вымочить оно станет не калорийным? :hi_hi_hi: сдаётся мне, что это фигня. Уйдёт из мяса при замачивании кровь, а она не самая калорийная состовляющая, ну правда можно в горячей воде с содой, только есть такое не охота. Да и готовить размокший кусок думаю можно только варить или тушить. Вот картошку есть смысл перед готовкой порезать и замочить, выходит крахмал и калорийность очень сильно снижается.


Спорить не буду, размокший кусок вполне пригоден к любому виду готовки, хоть жарь хоть парь хоть запекай
за картошку скажу одно это сложный углевод и употреблять его в пищу можно исключительно в обед, тогда она успеет перевариться

вообщем 60 литров воды в месяц и все будет в ажуре
удочка, речка. клев. - все что нужно для отдыха
Аватара пользователя
VASILISK
Активист
 
Сообщения: 1300
Зарегистрирован: 10 июн 2011, 12:09
Откуда: Мурманск ул. Новое Плато 5
Благодарил (а): 692 раз.
Поблагодарили: 797 раз.
Имя: Василий
Дополнительная информация: удочка, речка. клев. - все что нужно для отдыха
Техника: ваз 21043 у меня снова появились колеса
skype: vasiliyminkino
телефон: 9021356077

Re: Похудение.

Сообщение ЕвГен » 12 дек 2013, 15:49

VASILISK писал(а):... в общем 60 литров воды в месяц и все будет в ажуре

... Я - Водяной, я - Водяной!
Никто не водится со мной,
Внутри меня - водица,
Ну, что со мной водиться?
Противно!
:nez-nayu:
Будь всегда самим собой
Аватара пользователя
ЕвГен
Ихтиолог
 
Сообщения: 10162
Зарегистрирован: 02 мар 2010, 13:46
Откуда: Мурманск-Рослякво-ДЗ
Благодарил (а): 7830 раз.
Поблагодарили: 4169 раз.
Имя: Евгений
Дополнительная информация: рыболов-охотник-собашник
Техника: есть

Re: Похудение.

Сообщение viking » 12 дек 2013, 19:48

губит людей не пиво!
губит людей вода!!!
Если ты рождён без крыльев, не мешай им расти.
Аватара пользователя
viking
Активист
 
Сообщения: 1694
Зарегистрирован: 06 апр 2011, 08:51
Откуда: Мурманск
Благодарил (а): 332 раз.
Поблагодарили: 473 раз.
Имя: Илья
Дополнительная информация: Турист-активист, за любой кипишъ кроме голодовки!
Техника: Фрегат 330 + 8 ветер, (Suzumar 350 был)
телефон: 9210305900

Re: Похудение.

Сообщение Бонч » 07 июл 2015, 09:37

важное заявление!!! :du_ma_et:

сделав 7-ую дырку в поясном ремне, я понял, что ремень в полтора оборота очень криво смотрится на месте, где начинает появляться талия.. :smu:sche_nie:
попросил сына купить мне новый ремень, изначально дав ему с собой дырявый ремень..
звонок из магазина ввел меня в ступор. оказывается практически во всех новых ремнях под пряжкой есть винт, открутив его, можно безболезненно укоротить ремень, отрезав лишнее и не портя его внешний вид...
а я так старался, сверлил дырочки.. :-)
«Was mich nicht umbringt, macht mich stärker…»
Friedrich Wilhelm Nietzsche
Аватара пользователя
Бонч
.
 
Сообщения: 27597
Зарегистрирован: 13 дек 2009, 08:30
Откуда: Мурманск
Благодарил (а): 22115 раз.
Поблагодарили: 17154 раз.
Имя: Александр
Техника: BoatMaster 300S Самурай

Re: Похудение.

Сообщение Мурмаш » 07 июл 2015, 10:41

А я дырочки пробиваю пробойником, так аккуратнее края получаются. :-): Правда в сторону увеличения длинны ремня. :-(
Съел краба - спас гектар морского дна.
Аватара пользователя
Мурмаш
Активист
 
Сообщения: 3569
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 19:54
Откуда: Мурмаши
Благодарил (а): 6143 раз.
Поблагодарили: 6093 раз.
Имя: Николай
Техника: Солар 350, Tohatsu 9,8. авто.
телефон: 9211745400

Re: Похудение.

Сообщение Bliznez » 07 июл 2015, 13:43

Если пробойника нет, то можно гвоздик 70-100 ку накалить на газу, тоже дырочка аккуратная получается!! :uch_tiv:
Единственная предсказуемая вещь в рыбалке — это её непредсказуемость...
Аватара пользователя
Bliznez
Активист
 
Сообщения: 2775
Зарегистрирован: 30 дек 2011, 18:24
Откуда: СТ Арктика
Благодарил (а): 633 раз.
Поблагодарили: 1554 раз.
Имя: Аркадий
Техника: Транзит, L200, Ермак 610 Фортуна, Yamaha 150 DETL, РМ 800....
телефон: 9210489110

Re: Похудение.

Сообщение Николаевна » 07 июл 2015, 15:54

Не смотрите Модный приговор мужики :-(
Эвелина недавно про эти проколупаные дырки в ремне очень не лестно отзывалась.
Настоящие рыбаки уху не едят.они ею закусывают.....
Аватара пользователя
Николаевна
Терская поморка
 
Сообщения: 11793
Зарегистрирован: 03 апр 2012, 10:39
Откуда: Терский берег-летом,Оленегорск-зимой.
Благодарил (а): 14434 раз.
Поблагодарили: 10294 раз.
Имя: Надежда
Дополнительная информация: А ну её,эту работу!
Техника: Шеви , Yamaha, Skandik WT 550.

Re: Похудение.

Сообщение RUSH » 08 июл 2015, 00:18

Случайно наткнулся на эту тему. Мой личный рецепт: раньше вставал в 06.00, чашка кофе, ехал на работу, в течение рабочего дня ещё несколько чашек. Приезжал домой в 20.00, наедался и через некоторое время спать. 3 месяца назад стал работать в 15 минутах ходьбы от дома. Встаю в 06.00 (привычка десятилетий), завтракаю кроме кофе еще что-нибудь, прихожу домой обедать, вечером прихожу часа на полтора раньше, на ужин так есть не хочется (недавно обедал),ужинаю меньше чем раньше, до сна еще времени много. Ем больше, 3 раза, а не один раз в день как раньше. Итог: за 3 месяца минус 12 кг. При моем росте это очень много. Плюс на выходных на рыбалке километры наматываю, люблю исследовать новые места. Вывод: ни в чем себя не ограничивайте. Раньше организм знал, что на следующий день его опять не будут кормить целый день и копил жир, а теперь я его не обманываю и питаю регулярно. Рекомендую. Проблема одна: одежду, что стала мала выбросил, а новая теперь спадает :sh_ok:
Аватара пользователя
RUSH
Активист
 
Сообщения: 548
Зарегистрирован: 13 апр 2015, 21:50
Откуда: Мурманск
Благодарил (а): 1645 раз.
Поблагодарили: 662 раз.
Имя: Виталий
Техника: Mitsubishi Pajero Sport, Ski-Doo Skandik WT 550F
телефон: 89215185211

Re: Похудение.

Сообщение Garik-SPB » 08 июл 2015, 00:23

RUSH писал(а):Итог: за 3 месяца минус 12 кг

Нифига ты даешь, Виталя! :bra_vo:
Я вот тоже всё хочу почаще есть, но понемногу. Но на работе иногда просто некогда бывает. Быстренько супчика хватанешь часа в 3. Хорошо хоть приучил себя супы варить и есть их каждый день, ну а потом вечером, часов в 8-9, от пуза как говорится. Хрен тут похудеешь с таким рационом. Ну и завтракать естессно не хочется. С утра и до обеда пара-тройка чашек кофе и всё. Надо-бы перестраиваться нахрен, а то всё около 100, хоть и хожу много по пересеченке.
Не будь унылым говном - будь позитивной какашкой!
Аватара пользователя
Garik-SPB
Настоящий индеец
 
Сообщения: 25148
Зарегистрирован: 30 апр 2010, 18:56
Откуда: Ковдор-Питер-Мурманск
Благодарил (а): 6062 раз.
Поблагодарили: 13904 раз.
Имя: Игорь
Дополнительная информация: Вконтакте - https://vk.com/id10605695

Re: Похудение.

Сообщение Волхв » 08 июл 2015, 00:29

Николаевна писал(а):Эвелина недавно про эти проколупаные дырки в ремне очень не лестно отзывалась.

А она не говорила, как их находит? Это ж надо встать на колени, взяться руками...
Тьфу, черт, пошлости говорю... Молчу!
Кто сгорел, того не подожжешь...
Аватара пользователя
Волхв
Продвинутый
 
Сообщения: 11138
Зарегистрирован: 09 апр 2011, 19:03
Откуда: Мурмаши
Благодарил (а): 4722 раз.
Поблагодарили: 6118 раз.
Имя: Лёха
Дополнительная информация: .
И мажет сгоревшую спину кефиром
Глупый Фома без креста и квартиры
Мне даже не верится
Что я живу...

volhvar/собака/mail.ru
Техника: Badger HD 350-Тоха 25
телефон: 9212732692

Пред.След.

Вернуться в Здоровье и медицина

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2

  • Объявления