Похудение.

[alexus]

Есть рецепт диеты от Майи Плисецкой, в нем 3 слова:
"Жрать меньше надо".

[viking]

эт да !!!
но...
Ведь столько на свете вкусных вещей!
Вкусных вещей! Вкусных вещей!
Манная каша, ситро и ириски,
Компот, молоко, ПЫВААА, сосиски!
И просто, и просто, и просто сосиски!

[ViktorMANN]

А я к этому делу стал филосовски относиться. Не смотря на набранные за декабрь-январь +5. Просто, попав в больничку на операцию, скинул сразу 10кг за 12 дней. И на глазах есть пример, когда заболев или переболев люди худели оооочень сильно. Так что лучше не болеть, а с весом весной справимся! Еще... Этим летом отметился три недели в поселке Сукко. Ребятенок младший в лагере там был, в Смене, ну мы и совместили, чтобы сразу оттуда забрать. Поселок интересный, море хорошее, НО!!! Ближайшие удобоваримые частные отели по цене-качеству находятся в 25 минутах ходьбы от кромки моря. Причем все, +/- пять минут. Я сознательно согласился на эту для меня каторгу: три недели ходить пешком утром и после 16.00 туда и обратно. Думал, хоть похудею может быть. Так вот результат превзошел все ожидания. Все пиво-мясо-шашлыки-пирожки на пляже улетели в никуда, плюсом -4кг. Я прям впечатлился. Так что ходим вечерами пешочком и будет вам счастье! опять же сердечную мышцу тренируем.

[ЕвГен]

...Существует мышечная масса,а сущ. жировая,которая легче мышечной! и ещё тяжесть костей!+ ФИЗ НАГРУЗКИ! Может уходить объем,а вес оставаться! Было у меня такое! Да и не только у меня! Правда до определённого момента! Диет не стоит придерживаться! ЕСТЬ МОЖНО ВСЁ! ДВИЖЕНИЕ-ЭТО ЖИЗНЬ!:)

А ещё, Олег, есть ... масса воды - и в этом иногда ... возникает проблема под названием АСЦИТ http://www.krasotaimedicina.ru/diseases ... cites#h2_1 . Гадость редкостная, к сожалению в последние годы распространенная. Возникает при каких-то неполадках в сердце, печени, почках и ... в гормонах. Чаще всего - последствия ... неправильного приема алкоголя. Лечится эффективно только в стационаре.

[spaniard]

Да уж. Согласен. Чего только не бывает.

[дмитрий72]

эээх,как то челюсть ломанул-лучшая диета,-20кг за месяц!!!но на рыбалку ездил,сгущёнка,йогурты и прочие жидкости в рюкзаке!

[Tank]

эээх,как то челюсть ломанул-лучшая диета,-20кг за месяц!!!но на рыбалку ездил,сгущёнка,йогурты и прочие жидкости в рюкзаке!

Ну её, такую диету. Болезни вообще серьёзно организм высасывают. Я в деревне разок дизентерию подхватил. -12 кг за 8 дней. Для полного человека это положительный момент, но через что, а вернее сколько раз пришлось пройти рассказывать не буду.

[дмитрий72]

ну да,только на бег каллорий сожжёшь немеряно!))) мне проще было-полморды лица в проволоке,пасть не разинешь !

[ЕвГен]

... Болезни вообще серьёзно организм высасывают. ...

Причём, иногда необратимо

[ЕвГен]

... иногда ... возникает проблема под названием АСЦИТ http://www.krasotaimedicina.ru/diseases ... cites#h2_1 . Гадость редкостная, к сожалению в последние годы распространенная. Возникает при каких-то неполадках в сердце, печени, почках и ... в гормонах. Чаще всего - последствия ... неправильного приема алкоголя. Лечится эффективно только в стационаре.

А что самое поганое - имеет свойство повторяться, причём накопление симптомов происходит иногда совершенно незаметно, ... и спохватываешься, когда начинают реально отекать ноги.

[Мэри]

Евгений это наверное в тему про здоровье нужно адресовать. Знаю что у вас опять был рецидив. Как сейчас то самочувствие?

[ЕвГен]

Евгений это наверное в тему про здоровье нужно адресовать. Знаю что у вас опять был рецидив. Как сейчас то самочувствие?

Марина! А тема "Похудение" как раз в "Здоровье". Сегодня уже на работе, но ноги надо расхаживать, мышцы ... и связки ... зачуток расслабились. Навёрстываю .... семимильными шагами - на 5-й этаж своей "хрущёвки" вчера вечером без остановки и отдышки, что отрадно. Теперь придётся строго соблюдать диету - минимум питья и солей, иначе можно спровоцировать ... повторение пройденного.

[Мэри]

Марина! А тема "Похудение" как раз в "Здоровье". Сегодня уже на работе, но ноги надо расхаживать, мышцы ... и связки ... зачуток расслабились. Навёрстываю .... семимильными шагами - на 5-й этаж своей "хрущёвки" вчера вечером без остановки и отдышки, что отрадно. Теперь придётся строго соблюдать диету - минимум питья и солей, иначе можно спровоцировать ... повторение пройденного.

Видимо вы правы по поводу похудения и здоровья. Выздоравливайте и соблюдайте предписания врача.

[Александр19..]

а правда что чтобы начать нормально худеть нужно пропить курс лекарств восстанавливающих работу кишечника + добавку витаминов чтобы процессы внутри все наладились тогда говорят организм сам худеет ведь он успевает все впитать и нечего не откладывается и не копиться?

[Помор]

а правда что чтобы начать нормально худеть нужно пропить курс лекарств восстанавливающих работу кишечника + добавку витаминов чтобы процессы внутри все наладились тогда говорят организм сам худеет ведь он успевает все впитать и нечего не откладывается и не копиться?

Если нет заболеваний - надо просто меньше есть за один приём пищи, а их количество увеличить, тогда точно нормально худеть будете

[Помор]

ПыСы: смотрите чаще програму "жить здорово" на 1 канале, там доступно объясняют

[backtail]

Похудение, холестерин, свиное сало и многое другое:

phpBB [video]

[ЕвГен]

По сообщению Associated Press, арбитражный суд Нью-Йорка (США) согласился рассмотреть незаконность отмены введенного мэром города запрета на продажу больших порций газированных напитков. В ходе рассмотрения дела планируется установить, не является ли отмена судом ограничений на продажу газировки превышением полномочий.

Сам мэр Нью-Йорка, Майкл Блумберг, уверен, что суд вынесет решение в его пользу, и инициированный им запрет вновь получит статус действующего закона, передает Vegetarian.

По словам М.Блумберга, запрет больших порций может помочь спасти жизни горожан. «Ожирение — одна из самых острых проблем нашего общества сегодня. Каждый год излишний вес и диабетические заболевания убивают около 5 тыс. жителей Нью-Йорка», — подчеркивает М.Блумберг.

Запрет на продажу больших порций сладких газированных напитков был введен в Нью-Йорке в марте 2013 года. Тогда решением городской администрации ресторанам, уличным киоскам, кинотеатрам и спортивным аренам запретили продавать порции газировки объемом больше 0,47 литра. В июле запрет был отменен решением суда, признавшего его незаконным и нарушающим права производителей напитков и владельцев ресторанов и кафе.

http://prodmagazin.ru/2013/11/07/bolsha ... nyu-yorka/

[ЕвГен]

Несмотря на многочисленные рекомендации употреблять в пищу больше натуральных продуктов, в частности, фруктов, исследователи из США предостерегают от повального увлечения фруктовыми лакомствами. По словам экспертов, к росту лишнего веса может привести не только большое количество жиров и углеводов в рационе, сообщает MedikForum.

Врачи из Университета Калифорнии провели исследование, которое доказывает, что с повышенным уровнем фруктозы в питании тесно связано накопление жировой ткани в теле, что, в свою очередь, влияет на чувствительность организма к инсулину и создает предпосылки для развития ожирения и диабета.

О том, что фруктоза способна самым неприятным образом стимулировать активность жировых клеток, медики говорят уже давно. Американские исследователи осуществили эксперимент: его участники в течение 2 недель придерживались диеты, содержащей 30% жиров, 55% углеводов и 15% белков. После этого в течение 10 недель волонтеры питались в соответствии с рационом, при котором 25% энергии организм получал за счет фруктозы.

Итогом этого исследования стал неутешительный вывод: увлечение фруктами и продуктами, содержащими фруктовый сахар, — максимально рискованно в плане лишнего веса. После того, как участники эксперимента были переведены на питание с упором на фрукты, проверка выявила у них увеличение количества так называемого внутрибрюшного жира – разновидности жировой ткани, скапливающейся вокруг органов.

Также взмыли вверх показатели триглицеридов, холестерина и общего веса тела у всех добровольцев, а снижение чувствительности инсулина, в среднем, составило 20%. При этом негативные эффекты фруктозы на организм проявлялись уже спустя 24 часа после употребления.

Специалисты подчеркивают, что для поддержания здоровья и хорошей фигуры очень важно максимально ограничить употребление сахара, в том числе содержащегося во фруктах, свежих и консервированных, а также во фруктовых соках. Фрукты кажутся многим обязательным элементом здоровой диеты, и так оно и есть. Однако их количество должно быть строго ограниченным; в целом употреблять в пищу фрукты следует с большой осторожностью и с соблюдением диетических предписаний, напоминают эксперты.

[VASILISK]

Вообщем пейте больше воды и меньше будете кушать, нет правда если 2 недели четко взять на вооружение пить 2 литра ВОДЫ именно воды,
Во первых снижается потребность в еде на много, если пить воду перед каждым употреблением пищи ешь реально меньше
Лично я свернулся через 2 недели , НО могу сказать честно , что уже через 5 дней стал реально чувствовать на много лучше чем до ежедневного приема воды.
Но вес держу 100 стабильности не изменно.