Мурманский Рыболовный Портал против свободной продажи сетей!

Похудение.

все о здоровье

Re: Похудение.

Сообщение Бонч » 08 июл 2015, 12:47

RUSH писал(а):Случайно наткнулся на эту тему. Мой личный рецепт: раньше вставал в 06.00, чашка кофе, ехал на работу, в течение рабочего дня ещё несколько чашек. Приезжал домой в 20.00, наедался и через некоторое время спать. 3 месяца назад стал работать в 15 минутах ходьбы от дома. Встаю в 06.00 (привычка десятилетий), завтракаю кроме кофе еще что-нибудь, прихожу домой обедать, вечером прихожу часа на полтора раньше, на ужин так есть не хочется (недавно обедал),ужинаю меньше чем раньше, до сна еще времени много. Ем больше, 3 раза, а не один раз в день как раньше. Итог: за 3 месяца минус 12 кг. При моем росте это очень много. Плюс на выходных на рыбалке километры наматываю, люблю исследовать новые места. Вывод: ни в чем себя не ограничивайте. Раньше организм знал, что на следующий день его опять не будут кормить целый день и копил жир, а теперь я его не обманываю и питаю регулярно. Рекомендую. Проблема одна: одежду, что стала мала выбросил, а новая теперь спадает :sh_ok:

аналогично...
включил мозг и вспомнил прописные истины.. из-за стола надо выходить с небольшим чувством голода..
сменил тарелку на меньшую.. сначала тяжело было... но стал пить воды больше, притупляет голод... стараюсь после 18-00 не есть.. если чувство голода доканывает - стакан воды. сейчас уже привык.
утро начинаю с каш... овсянка сэр... стал больше есть овощей и фруктов...
делаю дырки в ремне, одежду новую пока не покупаю.. штаны снимаю без расстегивания. :smu:sche_nie: все болтается как на вешалке.. с середины апреля - 18 кг.. что примечательно: оказывается я умею бегать, а раньше только умел ходить, боли в позвоночнике уменьшились.. ну и еще есть куча плюсов..
«Was mich nicht umbringt, macht mich stärker…»
Friedrich Wilhelm Nietzsche
Аватара пользователя
Бонч
.
 
Сообщения: 27597
Зарегистрирован: 13 дек 2009, 08:30
Откуда: Мурманск
Благодарил (а): 22115 раз.
Поблагодарили: 17154 раз.
Имя: Александр
Техника: BoatMaster 300S Самурай

Объявления

Re: Похудение.

Сообщение Мишаня » 08 июл 2015, 12:56

А у нас оказывается на форуме похудательная пандемия :-)
Мой рекорд пока -15 кг с февраля. Тоже оказалось, что могу бегать, даже больные колени пока не беспокоят (и надеюсь не будут).
Труднее всего было отказаться от неправильного питания из неправильных продуктов. Теперь девиз за столом: овощи- мои друзья.
свинину заменил говядиной, крупы только утром, картошку перестал есть вообще, макароны - иногда в обед. Очень помогло уменьшение в блюдах количества приправ и соли.
A dream is just a dream. A goal is a dream with a plan and a deadline.
Mackay
Аватара пользователя
Мишаня
Активист
 
Сообщения: 4231
Зарегистрирован: 20 апр 2010, 16:43
Благодарил (а): 251 раз.
Поблагодарили: 1572 раз.
Имя: noname

Re: Похудение.

Сообщение Ehuenio » 08 июл 2015, 13:17

Мишаня писал(а):А у нас оказывается на форуме похудательная пандемия :-)
Мой рекорд пока -15 кг с февраля. Тоже оказалось, что могу бегать, даже больные колени пока не беспокоят (и надеюсь не будут).
Труднее всего было отказаться от неправильного питания из неправильных продуктов. Теперь девиз за столом: овощи- мои друзья.
свинину заменил говядиной, крупы только утром, картошку перестал есть вообще, макароны - иногда в обед. Очень помогло уменьшение в блюдах количества приправ и соли.

В говядине скрытого жира на круг выходит больше чем в свинине. С хрюшки она срезается, т.к. явно видна, а в муму она прослойками в мясе. Да и температура плавления жира у говядины сильно выше. Хочется совсем без жира кушай птичек.

А так в целом - НЕХРЕН ЖРАТЬ ВЕЧЕРОМ И ПЕРЕД СНОМ.
Истина всегда по середине!
Ehuenio
Активист
 
Сообщения: 3240
Зарегистрирован: 03 май 2010, 11:05
Благодарил (а): 380 раз.
Поблагодарили: 797 раз.
Имя: Ehuenio

Re: Похудение.

Сообщение дядя Витя » 08 июл 2015, 14:02

Смерть тоже недовольна своей жизнью.
дядя Витя
Активист
 
Сообщения: 2886
Зарегистрирован: 10 окт 2013, 20:20
Откуда: Мурманск
Благодарил (а): 781 раз.
Поблагодарили: 2072 раз.
Имя: Виктор
Техника: есть

Re: Похудение.

Сообщение AlexeyV51 » 08 июл 2015, 15:41

Может кому-то проще сделать дома сухариков в духовке из любого понравившегося хлеба и понемногу их лопать, голод сбивает. К тому же домашние без усилителя вкуса вредного. Конечно надо всё в меру и без фанатизма.
Аватара пользователя
AlexeyV51
Активист
 
Сообщения: 1230
Зарегистрирован: 26 апр 2012, 12:11
Откуда: Мурманск
Благодарил (а): 289 раз.
Поблагодарили: 339 раз.
Имя: Алексей
телефон: 9020363083

Re: Похудение.

Сообщение Garik-SPB » 08 июл 2015, 20:10

Мишаня писал(а):А у нас оказывается на форуме похудательная пандемия
Мой рекорд пока -15 кг с февраля

У меня минус 750 граммов за пол года! :ya_hoo_oo:
AlexeyV51 писал(а):Может кому-то проще сделать дома сухариков в духовке из любого понравившегося хлеба и понемногу их лопать, голод сбивает. К тому же домашние без усилителя вкуса вредного. Конечно надо всё в меру и без фанатизма.

Регулярно делаю такие сухарики, но беда в том, что могу их сожрать пол кило за раз, причём как-то незаметно и быстро. :-)
Не будь унылым говном - будь позитивной какашкой!
Аватара пользователя
Garik-SPB
Настоящий индеец
 
Сообщения: 25148
Зарегистрирован: 30 апр 2010, 18:56
Откуда: Ковдор-Питер-Мурманск
Благодарил (а): 6062 раз.
Поблагодарили: 13904 раз.
Имя: Игорь
Дополнительная информация: Вконтакте - https://vk.com/id10605695

Re: Похудение.

Сообщение Serpok » 08 июл 2015, 20:31

По диете от школьного одноклассника профессора медицины за пять недель, сбросил 6,5 кг. Это было прошлой осенью, а к марту добавил 7 кг. и так и держусь по сей день.
ИМХО
Все диеты для тела не действенны, диета нужна для МОЗГОВ!!!
ПРОВЕРЕННО
:uch_tiv:
Сначала закидывай потом рассказывай!
Serpok


Не стоит выходить в море,
если ваш Ангел-Хранитель решил остаться на берегу...

Serpok

Дела гранит, слова как время-песок.
Омар Хаям
Аватара пользователя
Serpok
Активист
 
Сообщения: 1351
Зарегистрирован: 16 янв 2015, 16:50
Откуда: Каспийск, живу в Москве
Благодарил (а): 1067 раз.
Поблагодарили: 572 раз.
Имя: Сергей
Дополнительная информация: Так ведь мы не за рыбой, а на рыбалку.
Техника: авто4Х4 пвх3,9+плм9,9>15
телефон: 89166557655

Re: Похудение.

Сообщение Кулематор » 08 июл 2015, 21:23

[quote="Ehuenio"][quote="Мишаня"]А у нас оказывается на форуме похудательная пандемия :-)

В говядине скрытого жира на круг выходит больше чем в свинине. С хрюшки она срезается, т.к. явно видна, а в муму она прослойками в мясе.

Ну все на собачатину перешли. :ps_ih:

А. М. Горькому очень нравился рассказ Тургенева "Му-му". И он даже
задумал продолжение этого рассказа и написал его.
Сперва он хотел назвать новый рассказ "Му-му-2", но подумал-подумал и
назвал его просто - "Hа дне".
:-) :-) :-)
Аватара пользователя
Кулематор
Активист
 
Сообщения: 1225
Зарегистрирован: 16 ноя 2013, 15:29
Благодарил (а): 1328 раз.
Поблагодарили: 1485 раз.
Имя: -

Re: Похудение.

Сообщение simbad » 17 сен 2015, 17:32

:-):
Вложения
cVSwOxtVRPM.jpg
cVSwOxtVRPM.jpg (25.84 КБ) Просмотров: 5347
Если нельзя, но очень хочется, то нужно обязательно!
simbad
Активист
 
Сообщения: 1034
Зарегистрирован: 22 дек 2009, 11:40
Откуда: мурманск
Благодарил (а): 1034 раз.
Поблагодарили: 770 раз.
Имя: Сергей
телефон: 9522921313

Re: Похудение.

Сообщение timoxa13 » 17 сен 2015, 18:12

вот я в июле пока рыбачил в средней полосе со 110кг скинул 6...приехал и за 2недели набрал обратно :-) :)-(: скорее бы лето!!!))) а то так жить просто не возможно :e-d-a:
timoxa13
Бывалый
 
Сообщения: 5375
Зарегистрирован: 04 май 2012, 22:34
Откуда: Мурманск
Благодарил (а): 3567 раз.
Поблагодарили: 1576 раз.
Имя: Тимофей

Re: Похудение.

Сообщение Garik-SPB » 15 окт 2017, 13:07

Как-то само собой за последние месяца 2 из организьма убежало примерно 5 кил. До этого примерно за пол года ещё 5 кил. Жру как обычно, двигаюсь тоже как обычно. Призадумался: мож к врачу обратиться, чё просто так 10 кг убралось без всяких диет и тому подобное? :du_ma_et:
Не будь унылым говном - будь позитивной какашкой!
Аватара пользователя
Garik-SPB
Настоящий индеец
 
Сообщения: 25148
Зарегистрирован: 30 апр 2010, 18:56
Откуда: Ковдор-Питер-Мурманск
Благодарил (а): 6062 раз.
Поблагодарили: 13904 раз.
Имя: Игорь
Дополнительная информация: Вконтакте - https://vk.com/id10605695

Re: Похудение.

Сообщение townsman » 15 окт 2017, 15:46

Личный опыт:
Два года назад реально похудел на 20 кг. Сидел на диете Дюкана (не в качестве рекламы).
При росте 182 см. Было 120 кг. Стало 100 кг. (сброс веса шёл где то около 4 месяцев) . Чувствовал себя в новом весе отлично...
Вообще везде пишут что она очень вредная. Не знаю - результат она даёт - на себе испытал.
Проблема в другом - за 2 последующих года я потихоньку с неё съехал. По чуть чуть. Стал опять есть почти всё и на ночь. Опять же к родителям приехал - кушай сынок . И так далее.... В общем, соблазнов много..... Сейчас вешу 116 кг..... Нужно опять за себя браться. :du_ma_et:
"Право на рыбалку в морской воде является неотъемлемой частью общечеловеческих прав!!!"
(Норвежский директорат по природопользованию)
Аватара пользователя
townsman
Активист
 
Сообщения: 1612
Зарегистрирован: 21 июн 2012, 16:26
Откуда: Мурманск
Благодарил (а): 531 раз.
Поблагодарили: 660 раз.
Имя: Андрей
Техника: ПВХ Солар 450 ПК , Ямаха 30, авто.
телефон: 9113210536

Re: Похудение.

Сообщение Дмитрий 510 » 15 окт 2017, 18:58

Garik-SPB писал(а):Как-то само собой за последние месяца 2 из организьма убежало примерно 5 кил. До этого примерно за пол года ещё 5 кил. Жру как обычно, двигаюсь тоже как обычно. Призадумался: мож к врачу обратиться, чё просто так 10 кг убралось без всяких диет и тому подобное? :du_ma_et:

Обратись к доктору
Аватара пользователя
Дмитрий 510
Активист
 
Сообщения: 2563
Зарегистрирован: 17 фев 2013, 18:04
Откуда: Мурманск
Благодарил (а): 184 раз.
Поблагодарили: 843 раз.
Имя: Дмитрий
Техника: Тойота хайс 4вд, Риб РИБ SKYLARK R570S Yamaha 115л.с.
телефон: 89217249380

Re: Похудение.

Сообщение Alco » 15 окт 2017, 22:37

Garik-SPB писал(а):Как-то само собой за последние месяца 2 из организьма убежало примерно 5 кил. До этого примерно за пол года ещё 5 кил. Жру как обычно, двигаюсь тоже как обычно. Призадумался: мож к врачу обратиться, чё просто так 10 кг убралось без всяких диет и тому подобное? :du_ma_et:

Ещё кил 15-20 скинешь и будет норм, а то в двери уже боком проходишь ::yaz-yk:
Внимание: В сообщениях пользователя может присутствовать ненормативная лексика и aJl6aHckий 93blг! Детям, беременным и кормящим читать не рекомендуется.
В детстве я думал, что счастье есть. но, повзрослев, я понял - счастье пить. (с) хенеси х.о.
Аватара пользователя
Alco
Злой Модератор
 
Сообщения: 3699
Зарегистрирован: 13 сен 2010, 12:24
Откуда: Мурманск
Благодарил (а): 1027 раз.
Поблагодарили: 1887 раз.
Имя: Степан
Техника: Фрегат 360+ Suza 15, миниснегоход Динго 125
skype: alcogolik1972
телефон: 89062870000

Re: Похудение.

Сообщение Технократ » 16 окт 2017, 09:11

Вот неплохой блог:
https://www.youtube.com/channel/UCjFmzB ... T-QjWge2VQ
Желательно смотреть с первого ролика.
Аватара пользователя
Технократ
Активист
 
Сообщения: 191
Зарегистрирован: 01 янв 2012, 04:15
Откуда: MMK
Благодарил (а): 58 раз.
Поблагодарили: 69 раз.
Имя: Кирилл
Техника: Рюкзак и радио.

Re: Похудение.

Сообщение Бонч » 16 окт 2017, 09:55

Garik-SPB писал(а):Как-то само собой за последние месяца 2 из организьма убежало примерно 5 кил. До этого примерно за пол года ещё 5 кил. Жру как обычно, двигаюсь тоже как обычно. Призадумался: мож к врачу обратиться, чё просто так 10 кг убралось без всяких диет и тому подобное? :du_ma_et:

Игорь! а есть какие-либо изменения в организме кроме похудения?
сыпь на коже, сухость кожи, резкое увеличение выпадения волос.. ну и всякая такая фигня.. рыбу сырую ешь?
«Was mich nicht umbringt, macht mich stärker…»
Friedrich Wilhelm Nietzsche
Аватара пользователя
Бонч
.
 
Сообщения: 27597
Зарегистрирован: 13 дек 2009, 08:30
Откуда: Мурманск
Благодарил (а): 22115 раз.
Поблагодарили: 17154 раз.
Имя: Александр
Техника: BoatMaster 300S Самурай

Re: Похудение.

Сообщение timoxa13 » 16 окт 2017, 11:26

Garik-SPB писал(а):Как-то само собой за последние месяца 2 из организьма убежало примерно 5 кил. До этого примерно за пол года ещё 5 кил. Жру как обычно, двигаюсь тоже как обычно. Призадумался: мож к врачу обратиться, чё просто так 10 кг убралось без всяких диет и тому подобное? :du_ma_et:

домашние животные есть? любим соленую свежую рыбку?! :ni_zia:
тогда аскариды и солитер - лучшее средство для похудения :cool_cool:
timoxa13
Бывалый
 
Сообщения: 5375
Зарегистрирован: 04 май 2012, 22:34
Откуда: Мурманск
Благодарил (а): 3567 раз.
Поблагодарили: 1576 раз.
Имя: Тимофей

Re: Похудение.

Сообщение Garik-SPB » 16 окт 2017, 11:46

Да вроде нет больше ничего :du_ma_et:
Сухость во рту бывает. Особенно после пьянки.
Не будь унылым говном - будь позитивной какашкой!
Аватара пользователя
Garik-SPB
Настоящий индеец
 
Сообщения: 25148
Зарегистрирован: 30 апр 2010, 18:56
Откуда: Ковдор-Питер-Мурманск
Благодарил (а): 6062 раз.
Поблагодарили: 13904 раз.
Имя: Игорь
Дополнительная информация: Вконтакте - https://vk.com/id10605695

Re: Похудение.

Сообщение Бонч » 16 окт 2017, 16:21

Garik-SPB писал(а):Да вроде нет больше ничего :du_ma_et:
Сухость во рту бывает. Особенно после пьянки.

А ты помнишь Дима Заяц про свои злоключения писал?
«Was mich nicht umbringt, macht mich stärker…»
Friedrich Wilhelm Nietzsche
Аватара пользователя
Бонч
.
 
Сообщения: 27597
Зарегистрирован: 13 дек 2009, 08:30
Откуда: Мурманск
Благодарил (а): 22115 раз.
Поблагодарили: 17154 раз.
Имя: Александр
Техника: BoatMaster 300S Самурай

Re: Похудение.

Сообщение Garik-SPB » 16 окт 2017, 17:45

Помнбю конечно. Но пока таких сиптомов как у него нет. Подожду немного ещё. Если скину еще хотя бы пару кг, пойду сдаваться людям в белых халатах:)
Не будь унылым говном - будь позитивной какашкой!
Аватара пользователя
Garik-SPB
Настоящий индеец
 
Сообщения: 25148
Зарегистрирован: 30 апр 2010, 18:56
Откуда: Ковдор-Питер-Мурманск
Благодарил (а): 6062 раз.
Поблагодарили: 13904 раз.
Имя: Игорь
Дополнительная информация: Вконтакте - https://vk.com/id10605695

Пред.След.

Вернуться в Здоровье и медицина

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2

  • Объявления