УСКОРИТЕЛИ (жиросжигатели)

Это все вещества которые УСКОРЯЮТ процесс сушки.

Их очень много и про многие из них (L-карнитин, Кофеин, Гуарана, Эфедрин, Кленбутерол и т.д.) вы уже не раз слышали. А возможно даже и БЕЗРЕЗУЛЬТАТНО ИСПОЛЬЗОВАЛИ.  Что не удивительно, потому что это УСКОРИТЕЛИ диеты, а не ее "ЗАМЕНИТЕЛИ".  Т.е. все это будет работать только если вы соблюдаете ПРИНЦИПЫ изложенные в разделе "ПРИХОД" (Диета).

Все УСКОРИТЕЛИ можно разделить на ДВЕ популярные группы:

• ТЕРМОГЕНИКИ (увеличивают базовый обмен веществ за счет повышения температуры вашего тела на пару градусов)
• ЛИПОТРОПИКИ (блокируют синтез жира или усиливают его распад до жирных кислот)

Кстати самые эффективные УСКОРИТЕЛИ - это как правило сочетания нескольких групп (термогеник + липотропик).

МНОГИЕ ИЗ ПО НАСТОЯЩЕМУ ЭФФЕКТИВНЫХ УСКОРИТЕЛЕЙ СУШКИ - ЗАПРЕЩЕННЫ ЗАКОНОМ (например Эфедрин), но я не буду сейчас рассматривать этическую сторону вопроса играясь как наши депутаты в слова.  Я просто дам вам информацию, чтоб вы ей владели.

ПОПУЛЯРНЫЕ  УСКОРИТЕЛИ:

КОФЕИН или ГУАРАНА. 

Стимулируют нервную систему в целом и стимулирует выработку НОР-АДРЕНАЛИНА запускающего жиросжигание в нашем теле.  Т.е. у вас не просто ускоряется сжигание жира в теле, но вы еще и ХОРОШО (по ядерному) СЕБЯ ЧУВСТВУЕТЕ на тренировке в условиях недостатка калорий.  Это очень важно, потому что вы из "сонной мухи" превращаетесь в нормального человека.

А при чем тут гуарана? Потому что это фактически долгоиграющий кофе.  Гуарана известна своими плодами  в которых в ДВА РАЗА БОЛЬШЕ КОФЕИНА, чем в зернах кофе, и именно этим объясняется ее "бодрящий эффект"
Именно кофеин кладут в большинство современных спортивных "предтренников" и жиросжигающих комплексов.   В частности в

• NO-Xplode от BSN    
• Jack3d (USP Labs)

Вы можете купить более дорогую добавку или более дешевые таблетки в аптеке, или даже просто баночку кофе в магазине.   У этого вещества есть доказанные положительные свойства. Именно по этому если у спортсмена находят повышенную концентрацию кофеина в крови на олимпиаде, то его дисквалифицируют за применение допинга.

ДОЗА: 3-6 мг КОФЕ на каждый КГ вашего тела, ЗА 30-60 минут до ТРЕНИРОВКИ.

L- КАРНИТИН. 

Эта добавку можно легко купить в любом магазине спортивного питания.   Карнитин - это транспорт, который переносит жирные кислоты в энергетические станции клетки - митохондрии, где они "сжигаются" для создания АТФ (энергии)! НО вы должны понимать, что Карнитин не сжигает жир сам по себе. Карнитин облегчает этот процесс, когда есть недостаток калорий в рационе (т.е. он поможет сжечь жир  только тогда, когда есть диета). Таким образом, карнитин - биодобавка, которая стимулирует энергетический обмен в клетке. На диете вы будите легче худеть.

Кроме того карнитин повышает секрецию ферментов участвующих в пищеварении. Что приводит к увеличению усвояемости пищи.  И особенно белка.  Это весьма не плохая новость, потому что на ДИЕТЕ вы вынуждены ПОДНЯТЬ КОЛ-ВО БЕЛКА, для компенсации недостатка углеводов и жиров.

ДОЗЫ: от 0.5 до 3 грамм в сутки. Лучше в первой половине дня (утром, в обед, перед тренировкой)

ЭФЕДРИН .

Стимулирует АЛЬФА- и БЕТА- адренорецепторы,  способствует выделению НОР-АДРЕНАЛИНА запускающего жиросжигание.  Стимулирует ПСИХИКУ и всю ЦНС вместе с тонусом мышц.   Очень эффективный препарат для тех кто на сушке, потому что большинство его свойств, такое впечатление, что специально были придуманы именно для этого.  НО увы...Эфедрин запрещен в РФ. Как мне кажется это связанно с тем, что наркоманы активно использовали Эфедрин как прекурсор для производства  наркотиков таких как "винт", например.
Многие старички еще помнят самое популярное "трио" на сушке - смесь "ЭКА": Эфедрин + Кофеин + Аспирин.  Раньше даже спортивные добавки продавались с такой смесью.

ДОЗЫ: 25-100 мг в день (первая половина дня, иначе не заснете). Начать с 25 мг в день и смотреть за давлением и сердцем.

Про АЛЬФА и БЕТА рецепторы в теле.

Дело в том, что жир в различных частях тела имеет разную «податливость» для сжигания.   Это регулируется разной пропорцией АЛЬФА и БЕТА рецепторов в тканях.  Эти рецепторы взаимодействуют со стрессовыми гормонами  и запускают или тормозят процесс жиросжигания.   БЕТА рецепторы вызывают ЛИПОЛИЗ (уменьшают размер жировой прослойки), а АЛЬФА рецепторы наоборот, «тянут одеяло» на свою сторону:  тормозят жиросжигание. 
Например, питание и рождение ребенка — очень важная вещь для эволюции, поэтому она позаботилась о том, чтоб в женском организме  было больше альфа рецепторов и меньше бета рецепторов в «труднодоступных местах»: ягодицах, бедрах.
Теперь вы понимаете как благотворно действует "Эфедрин" на вашу сушку путем "нужного" воздействия на эти рецепторы?  Совсем недавно этот препарат можно было довольно легко приобрести в любом тренажерном зале. Сейчас же это проблема (почему то никто не хочет садиться в тюрьму).

ЙОХИМБИН. 

Добавку которую можно купить практически в любой аптеке. Ищите на витрине с лекарствами для потенции (лечит эректильную дисфункцию у мужчин).  Для нас интересен йохимбин конечно же не этим.  Он для нас интересен тем, что является АЛЬФА -блокатором.  Т.е. блокирует "торможение жиросжигания" в тканях.  Вы же помните, что есть "хорошие" БЕТА рецепторы, ускоряющие жиросжигание и "плохие" АЛЬФА рецепторы, тормозящие этот процесс.  Так вот ЙОХИМБИН БЛОКИРУЕТ АЛЬФА РЕЦЕПТОРЫ, тем самым ускоряя сушку.

ДОЗЫ: обычно 10 мг для мужчин и 5 мг для женщин Х 1-3 раза в сутки, во время еды.

КЛЕНБУТЕРОЛ.

Препарат, который СТИМУЛИРУЕТ "хорошие"  БЕТА-адренорецепторы, напрямую ускоряя жиросжигание в тканях.   Купить его чуть сложнее чем "йохимбин", но не так сложно, как "эфедрин".  Препарат этот активно используется в современной медицине для лечения астмы, поэтому широко представлен в аптечной сети. Чаще всего у вас спросят рецепт.
В процессе воздействия на  БЕТА рецепторы, кленбутерол усиливает выделение адреналина и нор-адреналина, что еще больше ускоряет жиросжигание. Кроме того кленбутерол усиливает секрецию гормонов щитовидной железы (это ускоряет скорость обмена веществ) и блокирует отложение жира.  Добавьте к этом и то, что кленбутерол ярко выраженный антикатаболик, т.е. препятствует разрушению мышц во время "голодной диеты".

ДОЗЫ: мужчинам 100-140 мкг в сутки в течении 2-х недель. Потом перерыв (тело привыкает).

ГОРМОН РОСТА (соматотропин)

один из пептидных гормонов передней доли гипофиза человека который получил такое название из-за своего свойства вызывать рост костей в длину у молодых людей.  Гормон Роста  — это мощное АНАБОЛИЧЕСКОЕ действие на РОСТ МЫШЦ   + мощное КАТАБОЛИЧЕСКОЕ действие на РАЗРУШЕНИЕ ЖИРА.  Первое происходит за счет усиления синтеза белка двумя способами (про это чуть позже), а второе происходит за счет влияния на липолиз и на  углеводный обмен в организме.

Про этот препарат у меня есть большая статья "ГОРМОН РОСТА: курс на массу №1".  Рекомендую к прочтению. Аналогов в рунете нет.

От себя скажу, что жиросжигание не ускорилось  настолько сильно в моем теле, насколько я ожидал.  Возможно это связанно с необходимостью частого администрирования ГР в течении дня 3-4 раза (чего я не делал), но мои наблюдения далеки от фантастичных оценок.  Сокращение прием риса на четверть в день .... дает мне гораздо лучшее жиросжигание, чем 10 ед. гормона роста. 

Впрочем официальная точка зрения на этот счет говорит, что я неправ и это мега эффективный препарат для сушки.  Возможно так оно действительно и есть.  Если вы настроитесь на его использование, то будьте готовы к частым уколам.

ДОЗЫ: 4-20 ед в день разбитые на как можно большее количество уколов.

ТЕРОИДНЫЕ ГОРМОНЫ

(Т3 и Т4) = ТРИЙОДТИРОНИН (3 молекулы йода) и ТИРОКСИН (4 молекулы йода). Но активным, по сути, является именно Т3. Основное свойство гормонов щитовидной железы - это активация окисления в клетке. 

Это приводит к УСКОРЕНИЮ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ (повышению выделения тепла, образованию глюкозы из жиров и белков, стимуляция распада жиров и т.д. и т.п.).  Очень важное вещество для похудения. НО очень опасное по двум причинам:

Во-первых, ускорение обмена веществ в условиях недостатка этих веществ (диета), будет приводить и к потере мышечной ткани. Причем чем больше доза Т3 тем больше "улетит мышц" вместе с жиром.  Чем меньше калорий в питании при использовании Т3, тем больше "улетит мышц".  Поэтому одним из самых эффективных способов использования Т3 является сочетание его с антикатаболиком Кленбутеролом. Эта комбинация однозначно самая ЛУЧШАЯ для жиросжигания из всех доступных.

Во-вторых, продукция ваших собственных Т3 и Т4 регулируется по принципу "обратной связи" т.е. плюс - минус = взаимодействие!  Перевожу: есть вероятность того, что ваши собственные гормоны щитовидной железы "уйдут в минус" (выключатся) в условиях приема большого количества искусственных гормонов.  И тогда, мой милый друг, вам придется уже всю оставшуюся жизнь глотать эти таблетки с Т3 на постоянной основе, как диабетики колют инсулин.  

ДОЗЫ: 50 мкг Трийодтиронина утром для мужчин или 25 мкг для женщин. Лучше меньше, чем больше (помните про "улетающие мышцы").  Длительность не больше 2-4 недель.

ДИНИТРОФЕНОЛ (ДНФ).

В свое время этот химикат называли самым сильным сжигателем жира из всех существующих и самым опасным (если рекомендованную дозу увеличить в два раза, то от него умирает каждый второй человек).  Язык не поднимается назвать этот химикат лекарством или добавкой. 

В чем же суть? ДНФ - это по сути детонирующее вещество динамита. Многие любители легких результатов обратили внимание на этот химикат, потому что он стимулирует дыхание митохондрий в клетках, тем самым ускоряя синтез АТФ из АДФ. Причем чудовищно! Клетки пытаются компенсировать это усиливая доставку кислорода, что приводит к серьезном повышению температуры и давления. Вы обливаетесь потом, спите без одеяла, пьете по 5-ть литров воды в день и чувствуете постоянную слабость, потому что энергия идет на тепло и ее не хватает.  

Вот такой вот ускоритель. Нужно добавить, что он очень легко приводит к катаракте глаз (в результате обезвоживания) и повреждает почки.

В общем я имел опыт использования этого химиката, так сказать, в исследовательских целях. Мне не понравилось состояние.  Не представляю фанатов способных в течении месяца находится в таком "поганом" состоянии (я выдержал только неделю). Слабость, пот, сухость во рту, желтые белки глаз, давление, отдышка....  Ставлю самую негативную оценку этому веществу.

ДОЗЫ: обычно 5 мг на 1 кг веса тела в течении пары недель (больше люди не выдерживают).

РЕЙТИНГ САМЫХ ЭФЕКТИВНЫХ СОЧЕТАНИЙ

Т3 + КЛЕНБУТЕРОЛ

Т3 серьезно ускоряет обмен веществ, а Кленбутерол (антикатаболик) позволяет в таких условиях сохранять мышцы и воздействует на бета - рецепторы ускоряя сжигания жира в тканях.   Это не безопасная схема (может быть отмена по своему собственному Т3), но однозначно это самая эффективная связка.  Думаю очень многие профики на меня обидятся за то что я ее палю))))

ЙОХИМБИН + КЛЕНБУТЕРОЛ

Очень долго относился к этой связке с опаской, потому что было мало информации.  Но вот все больше людей позитивно о ней отзываются.   Напомню что йохимбин блокирует "плохие" альфа рецепторы, а кленбутерол стимулирует "хорошие" бета рецепторы.  Так мы получаем полную картину (и волки сыты и овцы целы).

ЭКА (эфедрин + кофеин + аспирин)

Пожалуй самый гениальный "предтреник" в условиях сушки.  Но, к сожалению, он за пределами закона в РФ потому что эфедрин запрещен. Можно конечно покупать бронхолитин (20 мл бронхолитина + 2 таблетки кофеина + пол таблетки аспирина), но это не совсем "то пальто".
В общем если бы у вас был в наличии эфедрин, то рабочая пропорция следующая:

• 20 мг эфедрина
• 200 мг кофеина
• 300 мг аспирина

Кто то пьет это 2-3 раза в день. Но я бы делал это только перед тренировкой для стимуляции ЦНС в условиях диеты.

А что если совместить ВСЕ сразу?

Это очень плохая идея. У вас начнутся проблемы с сердцем, давлением и общим состоянием, потому что многие из этих веществ влияют на ЦНС, выработку адреналина, действие альфа и бета рецепторов, окислительно-восстановительные  процессы в клетках.  1-2 препарата еще допустимо контролировать.  Если больше, то это играть в "русскую рулетку".  Это просто глупо.

ЧТО ЛЮБЛЮ ЛИЧНО Я

Лично я предпочитаю не использовать специальных ускорителей на сушке вообще! Я давно убедился, что все они имеют "временный эффект" - работают только пока вы их используете, а потом "потерянный жир" возвращается.

Так как я не выступаю на соревнованиях, где мне нужно было бы показать "временный эффект" на один день, а живу полноценной жизнью  круглый год, то мне важнее ПОСТОЯННЫЙ результат, а не временный!

Я знаю что многие в ответ скажут: вот я просушусь с помощью жиросжигателя, а потом буду поддерживать поджарую форму! ЭТО ЛОЖЬ! НЕ БУДЕТ ТАК! Те, кто ищут легких путей никогда не смогут поддерживать хорошую форму постоянно, потому что они этому так и не научились.

Я могу допустить только чашку крепкого кофе перед кардио нагрузкой. Не более того.  Основного результата я достигаю с помощью правильных ПРИВЫЧЕК ПИТАНИЯ! Заметьте, я не говорю слово "диета", а говорю "привычка питания", потому что любая диета - это временное явление, а мне хочется не временно, а ПОСТОЯННО!

Достигнуть постоянного поджарого вида можно только с помощью ПОСТОЯННЫХ ПРИВЫЧЕК ПИТАНИЯ. Т.е. научится со временем мало есть углеводов и жира, но много белков, овощей и фруктов.  Это вовсе не сложно, если постепенно стремится к этому.  Это может быть очень вкусно и вовсе не воспринимается как диета.  Посмотрите мой сюжет про "ПИТАНИЕ ХОМО САПИЕНСА", там очень много рекомендаций по этим привычкам питания.

Денис Борисов www.Fit4Life.Ru | Скачано с торрент-портала NNM-Club.ru